Kun haluat juhlia pelipäivää tai haluat vain hauskan aterian yöllä kaupungissa, kanansiivet voi tehdä melkein mistä tahansa juhlasta tuntuu oikealta. Numerot eivät valehtele - New York Post , vuoteen 2017 mennessä amerikkalaiset keräsivät keskimäärin 290 siipiä vuodessa, eivätkä nämä luvut ole hidastuneet siitä lähtien. Kun on kyse terveellisten kanansiipien löytämisestä, suositut ketjut, kuten Hooters ja WingHouse, saattavat tuntua kaikkien aikojen pahimmista vaihtoehdoista, jos haluat pitää kiinni suorasta ja kapeasta ruokailusuunnitelmasta. Mutta älä anna periksi tämä Buffalo, N.Y. , koska kanansiipissä on itse asiassa joitain ravitsemuksellisia yllätyksiä, jotka voivat saada kenen tahansa palaamaan toiselle kierrokselle.
Uusien reseptien löytäminen kanansiipien käyttämiseen voi tuntua pelottavalta, varsinkin jos emme halua murtaa rasvakeitintä. Ajat muuttuvat, ja käy ilmi, että vaikka päätätkin lyödä klassisia rapeasiipiä kotona, jokainen annos sisältää tonnia ravinteita. Mukaan Yhdysvaltain siipikarja , siivet eivät sisällä lainkaan hiilihydraatteja ja niillä on korkea proteiinia . Lihassa itsessään on suuria määriä A-, E-, D- ja K-vitamiineja sekä laaja valikoima tärkeitä mineraaleja, kuten rautaa ja kalsiumia.
Kun niin paljon hyvyyttä on pakattu pieneen siipeen, sinun tarvitsee vain selvittää, miten ne kypsennetään, jotta saat parhaan hyödyn.
gina neelys ensimmäinen aviomies
Kuinka saada eniten ravintoa kanansiipestä
Saatat olettaa, että tarvitset blu-juustokastiketta, jotta voisit nauttia klassisesta siivestäsi oikein, ja että jokaisen paistetun pureman on päällystettävä tahmealla kuumalla kastikkeella. Mutta mukaan Elä vahvasti , voit selvittää optimaalisen ravintomäärän kanansiipistä valitsemalla höyrytys, uunissa paistaminen tai grillaaminen, jotta saat täyden potentiaalin esiin. Jos haluat vähentää vielä enemmän rasvaa, Yhdysvaltain siipikarja suosittelee myös ihon poistamista, jotta kanasiipisi olisivat mahdollisimman terveellisiä.
Ei ole väliä kuinka haluat syödä kanansiipiäsi, voit taata, että voit saada melko kova palkinto tuosta kanan hyvyyslevystä. Kunkin pureman ravinteet voivat myös auttaa lievittämään niveltulehduksen, diabeteksen ja kihdin oireita, samalla kun ne voivat auttaa hoitamaan masennus , ihon terveyden parantaminen, immuniteetin lisääminen ja paljon muuta (via Yhdysvaltain siipikarja ).
Mikään ei saavuta hyvää tasapainoa maun ja terveyden välillä, kuten hyvä, vanhanaikainen kanansiipi. Jos et ole nauttinut hetken aikaa, anna tälle ruoalle uusi mahdollisuus - he eivät petä.
