Facebook Monet ihmiset kasvavat aikuisiksi kuulemalla lauseen 'aamiainen on päivän tärkein ateria', mutta BBC Lähes neljännes kaikista amerikkalaisista ja kolmasosa Yhdistyneessä kuningaskunnassa asuvista aikuisista jättää aterian kokonaan väliin. Tämä ei ole hyvä terveydellemme, koska ravitsemusterapeutti Sarah Elder selittää, että terveellisen, tasapainoisen aamiaisen syöminen auttaa kehoa palauttamaan yön aikana menetetyn energian, proteiinit ja kalsiumin.
Erittäin tärkeä asia tämän viestin poistamiseksi on kuitenkin, että sinun täytyy syödä a terveellistä aamiainen nähdäksesi aamulla syömisen todelliset edut. Terveellisen aamiaisen syöminen voi auttaa välttämään liikaa syömistä myöhemmin ja käynnistämään aineenvaihduntasi päivän aikana. Valitut Palat panee merkille yhden syyn, jonka vuoksi monet ihmiset jättävät aamiaisen huomiotta, että heillä ei yksinkertaisesti ole tarpeeksi aikaa aamulla, ja kiireessä unohtaa syödä tai ei priorisoi ateriaa.
kaveri fierin suosikkiruoka
Tässä on Starbucks aamiaismenu tulee pelaamaan monille meistä. Ravintola Dive väittää, että viimeisen viiden vuoden aikana aamiaisen ja aamupalojen ostot kasvoivat 5 prosenttia, ja yli puolet National Restaurant Associationin kyselemistä ihmisistä sanoi olevansa todennäköisemmin noutamassa aamiaista matkalla töihin kuin kaksi vuotta sitten.
Joten mikä aamiaisvoileipä sinun pitäisi valita aamulla Starbucks-juoksusi, jotta saavutat 'terveellisen, tasapainoisen aamiaisen' asiantuntijat?
Terveellisimmät ja vähiten terveelliset Starbucks-aamiaisvoileivät
Instagram Starbucks-aamiaisvoileipien ravintotietojen erittely PopSokeri , on selvää, että jotkut näistä valinnoista ovat paljon terveellisempiä kuin toiset. Voileipä, joka sisältää ylivoimaisesti vähiten kaloreita ja natriumia, on Reduced-Fat Turkey Bacon and Egg White Sandwich. Tässä tarjouksessa on vain 230 kaloria ja 550 milligrammaa natriumia. Starbucks-verkkosivusto luetellaan vähärasvainen kalkkunan pekoni ja munanvalkea voileipä, jotka koostuvat vähärasvaisesta kalkkunan pekonista, munanvalkuaisista ja vähärasvaisesta cheddarjuustosta englantilaisessa täysjyvämuffinissa.
sams club sen arvoista
Vähiten terveellinen tuote on joko pekoni-, makkara- ja munankääre tai lounais-kasvisliina - riippuen siitä, mitä vältät. Pekoni-, makkara- ja munankääreissä on eniten kaloreita, 650, ja se on valmistettu kaksoissavustetusta pekonista, makkarasta ja häkittömistä munista (ja muusta) kääritty jauhotortillaan. Starbucks-verkkosivusto .
Southwest Veggie Wrap sisältää eniten natriumia kaikista Starbucks-aamiaisen voileipistä, jotka sisältävät 1340 milligrammaa. Tämä aamiaiskääre on kuvattu Starbucks-verkkosivusto munan, mustien papujen, sous vide -perunoiden, Cotija-juuston, pico de gallon ja jalapeno-kermajuuston valmistamana aamiaissalauksena, joka on suljettu salsa-tortillaan.
