Facebook Ah, Panda Express, kiinalainen pikaruokaravintola, johon meillä kaikilla on rakkaus / viha -suhde. Toisaalta Panda Express palvelee uskomattoman nopeasti, herkullisesti ja joskus riippuvuutta (katsomme sinua, oranssi kana ), ruoka. Mutta toisaalta emme voi olla ajattelematta, että syömämme on oltava jonkinlainen kemiallisesti valmistettu resepti, joka saa meidät haluamaan syödä enemmän ja enemmän, pakata kaloreita, kun nautimme. Ja koska 80-luvun alku , Panda Express on vain kasvanut suosiotaan, palvelee heidän aito Kiinalaisamerikkalainen ruoka tuhansia ravintoloista.
Mutta kuinka hyviä joitain ruokia tarjoillaan Panda Expressissä? Jotkut eivät välttämättä ole viisas valinta niille, joilla on vaikea allergia, kun taas toiset saattavat täyttää kalorilaskuri koko päivän ajan. Ja jotkut eivät vain ole niin hyviä kuin saatat toivoa. Todellakin tiedämme, että otimme syvällisen sukelluksen saadaksemme lisätietoja näistä valikkokohdista. Nämä ovat tuotteita, joita sinun ei pitäisi koskaan tilata Panda Expressiltä.
Panda Express naudanlihaa Panda Expressiltä
Facebook Jos olet joskus kokeillut Pekingin naudanliha Panda Express -ruokaa, luultavasti tiedät, että se on melkein yhtä herkullinen kuin kuuluisa appelsiinikana, ja paljon siitä on tekemistä sen ainesosien kanssa. Panda Expressin mukaan alkuruoka on sekoitus rapeaa (AKA-paistettua) naudanlihaa, punaista paprikaa ja sipulia sekoitettuna makeaan ja kirpeään kastikkeeseen. Kuulostaa herkulliselta, eikö?
Mikä ei ole herkullista, on tämän ruokalajin villin korkea rasva- ja tyydyttyneiden rasvojen pitoisuus, joka sisältää 5 grammaa tyydyttynyttä rasvaa yhdellä annoksella sekä 26 grammaa rasvaa. Henkilön päivittäinen rasvasuositus, joka perustuu 2000 kalori-ruokavalioon, on tyypillisesti 44--78 grammaa Elä vahvasti , joten tämä ruokalaji vie varmasti suuren osan siitä. Mutta mikä on todella huolestuttavaa, on tyydyttyneiden rasvojen vertailu 13 grammassa päivässä. Mukaan Amerikan Sydänyhdistys , on suositeltavaa, että kuluttajat pitävät tyydyttyneiden rasvojen kulutuksen mahdollisimman vähäisenä, koska se voi johtaa sydänsairauksiin ja korkeaan kolesteroliin. Onko paistettua naudanlihaa melkein puolet päivittäisestä suositellusta määrästä sen arvoista?
starbucks pukeutumiskoodi hiukset
Paistettua riisiä Panda Expressiltä
Facebook Paistettu riisi , jossa on klassinen porkkanan, herneiden ja vihreän sipulin sekoitus, on vain yksi Panda Expressin annoksista. Saat sen vain ajattelematta sitä, tai, jos olet todella fiksu, tartu siihen kauniiseen paistetun riisin seokseen ja chow meiniin, jos tiedät kuinka sitä kysyä. Mutta mitä sinä todella saat siihen riisikulhoon?
Erään Panda Expressin työntekijän mukaan Reddit , jos sinulla on äyriäisiä tai pähkinää allergia , tämä ei todellakaan ole puoli sinulle. 'Se on aivan hunajapähkinäkatkaravun vieressä ja joskus pudotamme ruokaa tarjoilemisen aikana', he sanoivat. Tällaisen läheisyyden vuoksi se voi aiheuttaa suuria ongelmia erityisallergioille.
Mutta vaikka allergiat eivät olisikaan sinulle ongelma, astian tuoreuden huomioon ottaminen voi riittää vakuuttamaan sinut ohittamisesta. Erään toisen Panda Expressin työntekijän mukaan Reddit , vastauksena asiakkaalle, joka kysyi, miksi heidän riisitilauksensa oli vaikea, 'jos se ei ole tyhjä, sitä ei täytetä uudelleen'.
Teriyaki-kana Panda Expressiltä
Facebook Kun tulee katsella kalori laskee Panda Express, heidän Teriyaki-kana on oikeastaan aika hieno vaihtoehto, vain 300 kaloria annosta kohti, vain 13 hiilihydraattia ja valtava 36 grammaa proteiinia. Lisäksi voit pyytää sitä sivukastikkeella tarttumaan vain grillattuun kanaan. Mutta mitä todella haluat varoa tässä ruokalajissa, ei ole kaloreita, se on puhtaus .
Kun Teriyaki-kana on grillattu, se menee kuumalle linjalle kuutioiksi tarjoilua varten. Erään Panda Expressin työntekijän mukaan Reddit , että tilausten välillä käytetty leikkuulauta ei ehkä ole niin puhdas kuin luulet.
'Muista muistuttaa palvelinta puhdistamaan leikkuulauta, koska joskus kun pilkkaamme kanan ja laitamme sen lautaselle, palat pysyvät leikkuulaudalla', he sanoivat. 'Se tulee kylmäksi ja otamme joskus sen kanan kanssa eri järjestyksessä.' Ja vaikka joillekin, jotka eivät ehkä näytä olevan maailman loppu, sillä on ehdottomasti mahdollisuus kulkea mukana saastuttaa kanasta istuu ulkona liian pitkä. Parempi olla turvassa kuin pahoillani.
Oranssi kana Panda Expressiltä
Facebook Kyllä, luit oikein - surullisen Panda Express Oranssi kana on tässä luettelossa. Pidä kiinni tiukasti, kun päästämme sinut sisään pieneen salaisuuteen. Ensinnäkin, Oranssi kana on korkein kalorimäärä Panda Express -valikossa kaikista muista annoksista, ja se johtuu osittain siitä, että se on leivitetty ja paistettu. Mutta tämän alkuruoan rapea, paistettu ulkopinta ei ole ainoa syy siihen taivaaseen kalorimäärään, joka on 490 kaloria annosta kohti (ja se on ilman riisiä!). Sillä on myös paljon tekemistä sen 19 gramman sokeripitoisuuden ja sen surullisen appelsiinikastikkeen kanssa. Mutta se ei ole ainoa syy, miksi haluat ehkä välttää tämän ruokalajin.
Jos olet kokeillut oranssia kanaa aiemmin, tiedät, että kyse on siitä todella herkullisesta ja hullusta riippuvuutta aiheuttavasta kastikkeesta. Mutta valitettavasti, kun appelsiinikanan erä ei ole tuoretta, saatat saada ruokaa, joka on istunut pitkään ... ja kastike lisätään piilottamaan se sinulta.
Erään Panda Expressin työntekijän mukaan Reddit , oranssin kanan tilaaminen, joka ei ole tuoretta, on kauhea idea. 'Joo. se voi olla suosituin esine, mutta joskus, kun se ei ole kiireinen ja ruoka kuivuu, laitamme siihen kypsentämättömän kastikkeen, jotta se kosteutuu '', he sanoivat. 'Jopa esimieheni sanoo, että se on ok, kunhan en tee sitä asiakkaiden edessä.' Seuraavan kerran, jos sinulla on vielä himo, yritä pyytää uutta erää ollaksesi erityisen varma.
Shanghai Angus Steak Panda Expressiltä
Facebook Shanghai Angus -pihvi , Panda Expressin mukaan, on pääruoka, joka koostuu wok-kypsennetyistä pihveistä, merkkijonoista, sipulia ja sienet kaikki koristeltu suolaisella kastikkeella. Se kuulostaa täydelliseltä terveelliseltä vaihtoehdolta, eikö olekin? Mieti uudelleen.
Tämä annos ylittää vain 310 kaloria, mikä näyttää houkuttelevalta ensi silmäyksellä, mutta entä kun sukellat hieman syvemmälle. Kuten käy ilmi, se on täynnä 19 grammaa rasvaa, ja se tarkoittaa, että 170 näistä 310 kaloria tulee rasvasta.
Hulluisen korkean rasvapitoisuuden lisäksi Shanghai Angus Steak tarjoaa jopa 790 milligrammaa natriumia, AKA: ta yli puolet 1500 gramman päivässä suosittelemasta. Lääketieteen laitos . Joten seuraavalla kerralla, kun naudanliha- ja kasvisvaihtoehto näyttää hyvältä ajatukselta verrattuna kalorikuninkaisiin, kuten Pekingin naudanliha tai appelsiinikana, katso hieman lähemmäs tarkistaaksesi muut ravintoarvokaavion laskelmat.
Kermajuusto Rangoon Panda Expressiltä
Facebook Wontons on yksi tärkeimmistä kiinalaisamerikkalaisista ruokalajista, ja se tarjoilee täydellisesti rapean, kultaisen, paistetun astian, johon voi syödä makeaa ja hapan kastiketta. Jotkut ravintolat käyttävät wonton-kääreitään tarjoilemaan vain paistettua taikinaa, kun taas toiset yhdistävät kermajuustoa ja taskurapua käärmeensä. Panda Express ei kumpikaan näistä reiteistä. Itse asiassa tässä alkupalassa ei ole paljon muuta kuin vain tavallisella, tylsällä kermajuustolla täytetty wonton-kääre, jonka asiakkaat voivat kertoa. Yksi Youtube Happy Man Snacks -katsauksessa kerrotaan, kuinka huono tämä alkupalavalinta todella on, huomaten, että ne eivät vaikuttaneet paistetuilta koko matkan, ja verrattuna muihin ravintoloihin, he olivat 'paljon huonompia kuin muut'.
Hyvän wontonin tulee olla raikas ja kultainen, suoraan rasvakeittimestä, mutta yksi korvaava Panda Expressin versio kuivuu, kun se jätetään liian kauan pois, elleivät ne ole tuoreita. Lisäksi jokainen pieni wonton palauttaa sinulle melkein 3 grammaa rasvaa, joten onko se todella sen arvoista, jos saamasi ei ole täysin herkullista?
Sienikana Panda Expressiltä
Facebook Jos etsit herkullista makua, jonka sienet voivat tuoda ruokalajiin, älä nosta toiveitasi liian korkealle Pandassa. Sienikana voi olla vain yksi Panda Express -valikon tylsimmistä vaihtoehdoista.
kuinka paljon kippaa toimitus kuljettaja
Pääruokaa tarjoillaan sienien ja kesäkurpitsa sekä kevyen inkivääri-soijakastikkeen kanssa, joka kuulostaa ihanteelliselta yhdistelmältä. Mutta mukaan Jännitys , kana on hienovarainen ja sienet ovat pehmeitä, ja se ei todellakaan ole hyvän tekstuurin ja hämmästyttävän maun standardi, jota etsimme astiasta.
Mutta siinä ei ole kaikki väärin. Panda Express Mushroom Chicken -kastikkeessa on vain 220 kaloria, mikä on mahtavaa niille, jotka haluavat pitää laskea alaspäin, mutta sen mukana on huikeat 840 milligrammaa natriumia annosta kohti. Niin paljon natriumia saatat yhtä hyvin syödä yli viisi annosta perunalastut.
Munakoiso Tofu Panda Expressiltä
Facebook Tofun suosio on nousussa, kun ihmiset ymmärtävät sen syömisen monet edut. Mukaan Terveyslinja , tofun sisällyttäminen ruokavalioon voi auttaa luiden terveyttä, aivotoimintaa ja jopa laihtumista. Kaikki hienot asiat, joiden kanssa voit hypätä alukselle, eikö ?!
Valitettavasti Panda Expressistä löytämäsi tuote ei välttämättä anna sinulle aivan yhtä terveyttä.
Panda Express sanoo heidän Munakoiso Tofu on seos ruskistettua tofua, munakoisoa ja punaista paprikaa omassa makeassa ja mausteisessa kastikkeessa. Kuulostaa lupaavalta? Yritä uudelleen. Tämä `` terveellinen '' vaihtoehto sisältää pakkauksen, jossa on rasvaa booli 24 gramman nimiin, mikä on yksi suurimmista laskelmista heidän koko valikossaan - jopa korkeampi kuin kermajuustorangoon. Jos pystyt syömään paistettua kermajuustoa ja olet silti alhaisempi päivän rasvamäärässä, tämä tofu-ruokalaji ei ole niin terveellistä kuin miltä näyttää.
Hunajapähkinä katkarapu Panda Expressiltä
Facebook Monille Panda Express -harrastajille joko rakastat Hunajapähkinä katkarapu tai vihaat sitä. Tämä ruokalaji, jota tarjoillaan tempuralla lyötyinä katkarapuina, paistettu ja sitten heitetty hunajakastikkeessa lasitettujen saksanpähkinöiden kanssa, on ehdoton siirappipommi. Sinulla ei yksinkertaisesti voi olla hunajakastiketta ja lasitettuja saksanpähkinöitä (AKA päällystetty makealla, makealla sokerilla) saamatta sitä siirappimaista makeaa tekijää.
Mukaan Jännitys , Honey Walnut katkarapu on liian makea, ja rakenne on melko poissa. Koska paistetut katkaravut istuvat siirappimaisessa makeassa kastikkeessa, se lopulta menettää rypistymisensä, joten sinulle jää jotain makeaa, herkkä ja pehmeä.
Ja onko se todella korkean hinnan arvoinen? Panda Express veloittaa ylimääräisen 1,25 dollaria tälle alkupalalle, koska se on palkkio katkarapu vaihtoehto. Ja totuus on, jos se olisi herkullista, se olisi täysin oikeudenmukaista ja hyväksyttävää, koska he tarjoilevat katkarapuja, mutta ei näytä siltä, että palkkion maksaminen siirapista goopista on sen ylimääräisen dollarin ja neljänneksen arvoinen.
Musta Pepper Chicken Panda Expressiltä
Facebook Jos lyö Panda Expressia lounaaksi tai vetää läpi kotimatkalla, tiedät, että lisäät paljon natriumia ruokavaliosi sinä päivänä. Se on vain tosiasia. Mutta onko todella järkevää napata tuote, jonka natriumin määrä on suurin koko valikossa? Panda Musta pippurikana on melko yksinkertainen ruokalaji, joka koostuu kanasta, selleristä ja sipulista, mutta tämä astia pakkaa a suolainen booli.
1130 milligrammaa natriumia annosta kohti on hämmästyttävää, että tämä annos on jopa valikossa tämän määrän kanssa. Mukaan Terveyslinja , Maailman terveysjärjestö suosittelee 2000 milligrammaa päivässä, kun taas lääketieteen laitos ehdottaa 1500 milligrammaa. Ja vaikka on paljon mielipiteitä siitä, kuinka paljon sinun pitäisi kuluttaa, 500 milligramman alueella, vastaus on selvä, että tämä ruokalaji on aivan liian paljon. Muutama kananpalaa vie sinut helposti yli puolipäivärajan päiväsi kulutukselle, eikä edes lasketa ylimääräisiä 860 milligrammaa chow meinille tai 850 milligrammaa paistettua riisiä, jotta saat yli päivittäisen rajan. Parempi vain ohittaa tämä vaihtoehto kokonaan.
