Parempi pastaruoka Rachael Ray vannoo

Aineosan Laskin

  Rachael Ray Astrid Stawiarz / Getty Cole Brocksom

Julkkisten kokkien ja tv-ruokapersoonallisuuksien maailmassa ei ole ketään aivan Rachael Rayn kaltaista. Ja vaikka hänen kuplivalla persoonallaan on omat erityispiirteensä, kuten hänen halunsa iskulauseita, jotka jotkut pitävät arvokkaina , Ray on epäilemättä kehittänyt ainutlaatuisen henkilökohtaisen brändin, joka erottaa hänet joukosta.

Suuri osa Rayn uraa on aina ollut keskittyminen nopeiden ja helppojen aterioiden tekemiseen kotona. biography.com . Food Network -tähden mediaimperiumi on alkanut järjestää TV-ruoanlaittokursseja, joissa opetetaan 30 minuutin aterioita, ja se on kasvanut kattamaan monenlaisia ​​elämäntapaaiheita, -ohjelmia ja -projekteja. Ray johtaa jopa voittoa tavoittelematonta järjestöä nimeltä Nam-o! joka opettaa lapset tekemään helppoja mutta ravitsevia aterioita.



Nyt Rachael Ray Show -sivusto jopa kokonainen osio, joka on omistettu terveelliselle elämäntavalle, täynnä terveyteen keskittyviä reseptejä, joissa on edelleen Rayn tunnusomaista nopeutta ja yksinkertaisuutta. Rayn aviomiehellä John Cusimanolla on jopa a erikoisresepti, jonka hän tekee auttaakseen Rayta paranemaan, kun tämä on sairas . Äskettäin, Rachael Ray Shown Twitter-tili jakoi pastareseptin, joka on täynnä mahdollisimman monia terveellisiä ainesosia, joista jokaisella on erityisiä ominaisuuksia, jotka auttavat immuunijärjestelmääsi.

kanan pikaruokaravintolat

Keittiömestari Michael Schlowin immuunijärjestelmää vahvistava fettuccine-resepti

  sienipasta valkoisella lautasella Zebra-Studio/Shutterstock

Resepti 'Rachael Ray Show' twiittasi noin tuli alun perin Bostonissa toimivalta kokki Michael Schlowilta, joka loi kermaisen fettuccine-illallisen, joka oli täynnä immuunijärjestelmää vahvistavia ainesosia.

Schlow sai inspiraationsa luettelosta Tohtori William Li julkaisi 10 syötävää ruokaa immuunijärjestelmän vahvistamiseksi COVID-19-pandemian alkaessa vuonna 2020, mikä sisältää kaiken vihreästä teestä parsakaalin ituihin. Tässä reseptissä kokki Schlow käytti tomaatteja, sieniä, ekstra-neitsytoliiviöljyä, pekaanipähkinät , ja granaattiomena mehu. Jos mietit, kuinka granaattiomena toimii kermaisessa pastaruokassa, kokki Schlow auttaa sinua.

'Sanoin: 'Tiedätkö, tohtori Li, onko okei, jos teemme siitä granaattiomenamartineja?' Schlow sanoi videossaan 'Rachael Ray Show'. 'Ja hän sanoi: 'Michael, kaikki tapa, jolla saat granaattiomenasi päälle, sopii minulle.' Granaattiomenajuoman yhdistäminen on erinomainen tapa saada kaikki hyvät antibakteeriset ja suoliston terveydelliset edut, jotka löytyvät granaattiomenamehusta. Lääketieteen uutisia tänään ).

Pastaa varten Schlow paistoi tomaatit ja sienet EVOO:ssa (extra-virgin oliiviöljy) valkosipulin ja rosmariinin kanssa. Tomaatit on pakattu C-vitamiinia ja antioksidantteja hyvä ehkäisemään sairauksia, ja sienten tiedetään 'moduloivan' immuunijärjestelmää Integroiva lääketiede . Jopa EVOO:lla on osoitettu olevan myös anti-inflammatorisia ominaisuuksia ( Kansallinen lääketieteen kirjasto ). Pastan päällä oli hienonnettuja ja paahdettuja pekaanipähkinöitä, jotka ovat täynnä mineraaleja, kuten kuparia ja sinkkiä jotka ovat hyviä immuunijärjestelmän toiminnalle.

Muut Rachael Rayn ja Dr. Li:n hyväksymät ruoat

  kauha polkusekoitusta Ildi Papp/Shutterstock

Keittiömestari Michael Schlow kuvaili 'herkullista' immuunijärjestelmää vahvistavaa fettucciiniaan 'erittäin yksinkertaiseksi ruoaksi, jonka voit koota todella nopeasti ja auttaa rakentamaan immuunijärjestelmääsi' (via Rachael Ray Show ). Ja se on vain 5 10 tohtori William Li:n suosittelemaa ainesosaa . Jotkut Dr. Li:n muista suosituksista ovat mustikoita, karhunvatukoita ja osteri kastike .

yleisiä juomia tilattavissa baarista

Mutta Rachael Raylla on omansa luettelo elintarvikkeista, jotka vahvistavat immuunijärjestelmää . Luettelo on yli kaksi kertaa pidempi kuin tohtori Li:n, mutta ravitsemusasiantuntijat ja lääkärit, kuten tohtori Li, ovat sen tietoisia ja hyväksymiä – kuten kaikki artikkelin reseptit. hänen show-sivustonsa 'terveelliset elämäntavat' -osiossa . Jotkut Rayn ravitsemusasiantuntijaryhmän suosittelemat terveyttä edistävät ruoat sisältävät kaikkea hapantaikinasta ja pumpernikkelistä kimchi ja inkivääriä.

Tohtori Li jopa teki yhteistyötä Rayn kanssa hänen ohjelmassaan huhtikuussa 2020 puhuakseen pähkinöiden ja siementen merkityksestä vastustuskyvyn ja suoliston terveydelle. nopea ja helppo resepti terveelliseen polkusekoitukseen pitääksesi sinut läpi päivän. Näyttää siltä, ​​että näitä terveellisiä ja herkullisia aterioita voi yhdistää kaikenlaisia!

Kalorilaskin