Katkarapu pasta-salaatti

Aineosan Laskin

7851625.webpValmistusaika: 20 minuuttia Lisäaika: 40 minuuttia Kokonaisaika: 1 tunti Annokset: 6 Saanto: 6 annosta Ravintoprofiili: Kuitupitoinen pähkinätön Soijaton Terve ikääntyminen Terve immuniteetti Omega-3Siirry ravitsemustietoihin

Ainesosat

  • 1 punta suuria raakoja katkarapuja, kuorittuja ja muotoiltuja

    ovatko omaha pihvit hyviä
  • 8 unssia tuoretta parsaa, leikattu ja leikattu 1 1/2 tuuman paloiksi

  • ½ teelusikallinen hienonnettu pippuri

  • ¼ teelusikallinen suola

  • 12 unssia täysjyväfarfalle

  • ½ kuppi ohuiksi viipaleina salottisipulia

  • ¼ kuppi raastettua parmesaanijuustoa

  • 2 ruokalusikallista hienonnettua tuoretta lehtipersiljaa ja lisää koristeeksi

  • ½ kuppi majoneesi

  • 2 ruokalusikallista sitruunamehua

  • 2 teelusikallista Jauhettu valkosipuli

  • 1 teelusikallinen Dijon-sinappi

  • 1 teelusikallinen Worcesterkastike

  • Sitruunaviipaleita

Ohjeet

  1. Kuumenna uuni 400 asteeseen F. Levitä katkaravut ja parsat tasaiseksi kerrokseksi reunukselliselle uunipellille; ripottele pippurilla ja suolalla. Paahda, kunnes katkaravut ovat läpinäkymättömiä ja parsat ovat pehmeitä, 8-10 minuuttia. Anna jäähtyä 10 minuuttia.

  2. Keitä sillä välin pasta pakkauksen ohjeen mukaan. Valua; huuhtele kylmällä vedellä.

  3. Yhdistä katkarapu-parsaseos, pasta, salottisipuli, parmesaani ja persilja suuressa kulhossa. Vatkaa majoneesi, sitruunamehu, valkosipuli, sinappi ja Worcestershire pienessä kulhossa; lisää pastaseokseen ja sekoita peitoksi. Jäähdytä, peitettynä, vähintään 30 minuuttia tai enintään 1 päivä. Koristele halutessasi lisää persiljalla ja tarjoa sitruunaviipaleilla.

Vinkkejä

Valmistaudu etukäteen: Peitä ja säilytä jääkaapissa enintään 1 päivä.

Kalorilaskin