Scott Olson / Getty Images Me kaikki rakastamme hyvää Chipotle juosta, kun meillä ei ole energiaa tehdä jotain kotona ja saada himo pikaruokaa mutta haluat jotain, joka tulee olemaan hieman terveellisempää kuin normi Big Mac tai Vonkale . Mutta älä mene lankaan ajattelemalla, että Chipotle on vastaus kaikkiin nopeisiin rento ruokailuongelmiin. Ketjun valikossa on joitain tuotteita, jotka eivät ole niin terveellisiä kuin luulisi, ja sillä on varmasti ollut kohtuullinen osuus skandaaleista ja julkisista varjoisista käytännöistä.
Valikossa on hämmästyttäviä kohteita, joista voit valita. Burrito-kulho on selvästi aina hyvä vaihtoehto, ja Lifestyle-kulhot ovat erinomaisia niille, jotka haluavat valita yhden terveellisimmistä valikosta. Mutta kaikki Chipotlessa olevat ateriasi eivät ole niin hyviä sinulle tai arvokkaita.
Ennen kuin seuraavan kerran päätät matkustaa Chipotleen, sinun tulisi oppia vältettävät valikkokohdat. Saatat vain säästää itsellesi rahaa tai parantaa terveyttäsi, kun teet niin.
Carnitas-kulho
Facebook Kun ajattelet Chipotlen kulhoja, luulet todennäköisesti aterian, joka on todella terveellistä. Vaikka voit luoda kulhon, josta kehosi kiittää sinua, jokainen burrito-kulho ei ole sama. Tapaus: carnitas-kulho. Syö tätä, ei sitä! listasi tämän aterian viidenneksi pahin vaihtoehtona Chipotlen valikossa (ja ottaen huomioon valikon koon, se todella sanoo jotain).
Karnitas-valinta tekee tästä kulhosta todella epäterveellisen, mutta se on vielä pahempaa, jos lisäät hapan kermaa, juustoa ja guacamolea. Lisää siihen paahdettu chili-maissi-salsa, ruskea riisi, jotkut mustat pavut ja jotkut vihannekset, ja etsit huikeaa 1070 kaloria. Se on luultavasti paljon enemmän kuin oletat. Vaikka tämän kulhon tekeminen burritoksi olisi pahempaa, sinun ei tarvitse edes lisätä valkoista jauhotortillaa, jotta tämä ateria olisi vähemmän kuin ihanteellinen.
Mutta jos sinulla vain on oltava kyseinen karnitas, sinun kannattaa ottaa pois smetana ja juusto. Kasaa vihannekset riisin sijasta, äläkä liioittele sitä papuihin. Tai, hei, vain nauti siitä. Se on silti todennäköisesti parempi sinulle kuin a hampurilainen .
Tacot
Instagram Chipotle tunnetaan monista asioista. Burritot . Kulhot. E.Coli-taudinpurkaukset . Mutta yksi asia, josta sitä ei tunneta? Sen takot . Vakavasti, onko Chipotlen kenenkään ensimmäinen valinta, kun on aika saada tacoja? Sen ei todellakaan tarvitse tehdä paljon ainesosien kanssa, koska pidämme niistä kaikissa muissa Chipotle-tilauksissamme. Useimmille ihmisille se on vain huono sopimus.
Jos haluat saada eniten bangia, Chipotlen takot eivät todennäköisesti ole sinun juttusi. Mukaan a Reddit-käyttäjä joka työskenteli aiemmin Chipotlessa, tacojen tilaaminen on rahan tuhlausta. KourageWolf sanoi: 'Olen työskennellyt Chipotlessa enkä koskaan koskaan tilannut tacoja. Saat alle puolet tavallisista annoksista. Tilaa sen sijaan kulho, jossa on mitä haluat, ja pyydä sitten takon kuoret, kovat tai pehmeät, sivulle. '
Joten sinulla on se: Jos kaipaat todella takoja ja satut vain löytää itsesi Chipotlesta, älä tilaa takoja etukäteen. Sinulla voi olla vähän enemmän työtä tehtävänä kokoonpano-osastolla, mutta lompakko (ja vatsasi) kiittää sinua.
Mikä tahansa burrito
Instagram Sama sääntö, joka koskee tacoja, koskee myös valikon burritoja. Saat huomattavasti vähemmän ruokaa, jos tilaat tacoja, mutta voit myös myydä itsesi lyhyeksi, jos tilaat myös burritot. Tämä johtuu siitä, että a Reddit-käyttäjä , Chipotlen työntekijät vihaavat burritojen tekemistä, koska niitä voi olla vaikea rullata. Mitä enemmän täytetty burrito on, sitä vaikeampi on rullata. Siksi työntekijät saattavat laittaa burritoon vähemmän ruokaa helpottaakseen itseään.
Ratkaisu? Tilaa vain burrito-kulho ja saat tortillan sivulle. Se antaa sinulle mahdollisuuden harjoitella parhaita burriton käärimistäitojasi, ja saat todennäköisesti hieman enemmän ruokaa kuin muuten. Lisäksi, jos yrität valita jotain terveellisempää, sinun kannattaa todennäköisesti jättää tortilla pois kaikki yhdessä. Älä huoli: Kaikki hyvät asiat ovat sisällä.
kuinka pienet keisarit ovat niin halpoja
Sofritas pehmeät jauhotakot
Instagram Meille kerrotaan usein leikkaa liha ruokavaliossamme, joten on järkevää, että kasvisvaihtoehdon käyttäminen saattaa tuntua järkevämmältä. Onneksi kaikille siellä oleville kasvissyöjille ja vegaaneille, Chipotle tarjoaa proteiinivaihtoehdon kaikille lihavaihtoehdoilleen: herkulliset ja niin maukkaat sofritat. Tämä tofu-sekoitusmainen hyvyys on maustettu monilla yrtteillä ja mausteilla, mikä antaa sille vastustamattoman maun. Mutta saatat olla yllättynyt siitä, että sofritojen tilaaminen pehmeät jauhotakot eivät ole niin terveellisiä kuin olet ehkä odottanut.
Hiilihydraatteisena ruokana ei ole yllättävää, että nämä takot laskeutuvat sinne noin 1270 kaloria annokselle, kun olet lisännyt kaikki kiinnikkeet. Siinä on myös tonnia suolaa, mikä ei todellakaan ole ihanteellinen, jos tarkkailet verenpainettasi. Tämän lisäksi siinä on myös 14,5 grammaa sokeria.
Vaikka kasviproteiini ei luultavasti ole huono idea, haluat ehkä pysyä poissa joukosta näitä muita ekstroja - etenkin jauhotortillat .
'Tuore' salsa
Yksi syy siihen, että Chipotle on houkuttelevampi kuin monet muut pikaruokamerkit, tulee siihen, että se näyttää paljon tuoreemmalta kuin muualta saamasi ruoka. Et todellakaan voi odottaa vihannesten kanssa pakattua burrito-kulhoa Burger King , kuitenkin. Saatat olla yllättynyt kuullessasi, että kaikki, mikä näyttää tuoreelta Chipotlessa, ei oikeastaan ole.
Ironista kyllä, vaikka Chipotlen tuore salsa on nimessään kirjaimellisesti 'tuore', työntekijöiden mukaan tuore salsa ei todellakaan ole niin tuoretta. Yksi Reddit-käyttäjä lähetetty AMA: han: 'Se ei ole tuoretta, mutta se on ainoa asia, jota he mainostavat' tuoreena 'linjalla, kun taas monet muut siellä olevat asiat tehdään talossa sinä päivänä.'
Se on hyvä tietää, varsinkin kun otetaan huomioon Chipotlen maine elintarviketurvallisuusosastolla. Meidän neuvomme? Ohita salsa, jos haluat varmistaa, että tilaat vain tuoreimmat tuotteet valikosta. Joka tapauksessa on paljon muita herkullisia (ja oletettavasti tuoreita) vihanneksia.
Carnitas burrito ...
Instagram Olemme jo puhuneet siitä, että Chipotlen carnitas burrito -kulho ei vain tee leikkausta terveysosastolla. Joten on järkevää, että todellinen samoista ainesosista valmistettu burrito olisi sinulle vielä pahempi, eikö? Yup - siksi carnitas burrito on kolmanneksi huonoin tuote, jonka Chipotlessa tilataan Syö tätä, ei sitä! Yhdistettynä tiettyihin ainesosiin, mukaan lukien valkoinen riisi, juusto ja smetana, voit odottaa laskevan 1390 kaloria yhdessä istunnossa tämän burriton kanssa (edellyttäen, että et tallenna joitain myöhempää käyttöä varten).
Järkyttävästi tällä burritolla on enemmän kuin a päivän arvoinen suola , jonka pitäisi pysäyttää sinut kappaleillasi siellä. Mutta sitten kun otetaan huomioon se, että sillä on myös selvästi yli suositellaan tyydyttyneiden rasvojen päivittäinen auttaminen, tiedät, että jotain haluat todennäköisesti välttää. Lisää kaikki jauhotortillan sokeri ja olet sinetöinyt sopimuksen.
Ehkä jos se on ainoa asia, jota syöt koko päivän, mene siihen. Muuten voi olla vain älykkäämpiä välttää carnitas burrito.
Oikeasti mitä tahansa carnitas-lihaa
Okei, olemme jo maininneet muutaman carnitas-vaihtoehdon valikosta, joista sinun tulisi välttää. Vaikka rasvapitoiset täytteet, kuten juusto, smetana ja guacamole, eivät tarkalleen tee näitä valikkokohteita terveellisemmiksi, sinun ei tarvitse olla todella huolissasi täytteistä - pikemminkin itse carnitas-lihasta. Se on yksi ruokavalion rasvaisimmista tuotteista, eikä se sinulle sopivalla tavalla.
Vaikka et ole huolissasi rasva- tai kalorien saannistasi, sinun pitäisi todennäköisesti yrittää päästä eroon karnitasta mahdollisimman paljon. Verrattuna moniin muihin valikon proteiineihin, se on melko mauton ja mieto. A Quora-käyttäjä joka työskenteli Chipotlessa, sanoi jopa niin paljon. Ilmeisesti se ei myöskään haise kovin tuoretta, kun sitä keitetään.
Ehdotuksemme? Siirrä vain carnitas kokonaan, jos haluat jotain terveellistä tai maistuu hyvältä. Chipotlen valikossa on niin paljon muita, herkullisia tuotteita.
appelsiinimehu viljassa
Pihvi
Chipotle-valikon hyvistä proteiinivaihtoehdoista puhuen tässä on toinen, joka ei ole: pihvi. Kun kuulet sanan pihvi, muistutat todennäköisesti keskipitkän harvinaisista lihaliuskoista, jotka on kypsennetty täydellisesti ja peitetty parhailla mausteilla, jotka luovat lihaisen, suussa sulavan kokemuksen. Valitettavasti se ei ole täsmälleen mitä aiot saada Chipotlessa.
Vaikka olet ehkä toivonut, että tässä ketjuravintolassa löytämäsi pihvi oli mukava ja mehukas, se on itse asiassa melko kova. Jotkut saattavat jopa sanoa, että se on sitkeä, mikä on viimeinen asia, jonka haluat pihvin palasta, syövätpä sitä yksin tai se on kääritty burritoon ja tukahdutettu guacilla. Yksi Quora-käyttäjä tiivisti tapa, jolla tunnemme melko hyvin, sanoen: 'Vältäisin pihviä. Yritin sitä kolme kertaa ja joka kerta se on sitkeä kuin kumi. '
Kana? Hämmästyttävä. Sofritat? Kuolla puolesta. Pihvi? Sinun on parempi ohittaa se ja valita jotain muuta kokonaan.
Pelimerkit
Tässä on yksi valikkokohta, jota et ehkä ole odottanut näkevänsi. Se ei luultavasti ole ensimmäinen asia, joka tulee mieleen, kun syöt Chipotlessa, mutta jos saat tilauksesi ilman sitä, se vain tuntuu väärältä. Aivan: pelimerkit. Saatat tuntea, että nämä pienet kullalla paistetut auringonvalon kolmiot olisivat jonkin verran vaarattomia, vaarattomia lisäyksiä burrito-kulhollesi ja ruokaa tarjoavien tarpeiden tarjoaja. Valitettavasti Chipotlesta löytämäsi pelimerkit ovat itse asiassa melko huonoja sinulle.
Yllättävän kyllä, Syö tätä, ei sitä! jopa arvioi pelimerkit valikon toiseksi vähiten terveelliseksi vaihtoehdoksi. Vau ... se sanoo paljon. Kuinka he ansaitsivat tämän luokituksen, saatat kysyä? Heillä on melkein sama määrä kaloreita kuin koko Big Macilla. Ja luulit vain, että ne olivat lisuke, eikö?
Kun lisäät 420 mg natriumia (pieni) annosta kohti, näet, miksi sirut eivät saisi olla ensimmäinen valinta valikossa. Tämä pätee erityisesti, jos tilaat myös burritoa tai tacoja. Voi tuntua vaikealta kääntää tämä rapea herkku alas, mutta sinun pitäisi säästää maissihakemuksesi toiselle, aidommalle ravintolalle.
valkoinen riisi
Toinen valikon kohta, joka ei ehkä näytä liian epäterveelliseltä ensi silmäyksellä, on valkoinen riisi. Loppujen lopuksi se on niin perusainesosa. Kuinka se voisi olla niin huono sinulle? Mutta valkoinen riisi on yllättävän epäterveellistä , varsinkin jos kulutat suuren osan siitä tai yrität tarkkailla painoasi. Vaikka se ei ole sinulle kauhea, se sisältää runsaasti natriumia ja hiilihydraatteja, joita saatat yrittää kuluttaa vähemmän.
parhaiten maistuvat pakastetut illalliset 2020
Jos tilaat takon tai burriton, sinun kannattaa ohittaa riisi kokonaan, koska saat jo hiilihydraattejasi, kun tilaat kuoren. Mutta jos haluat burritokulhon, voit silti tilata riisiä - valitse vain ruskeat jutut. Sen lisäksi, että sillä on vähemmän natriumia kuin valkoisella riisillä, se on myös enemmän kuitua yhtä hyvin.
Ei vaikuta siltä, että iso ruskea riisi valitaan valkoisen riisin sijasta, etkä edes huomaa eroa makuun nähden. Mutta yksi asia on varma: Tiedät, että teet jotain positiivista terveydellesi, kun teet tämän päätöksen seuraavan kerran, kun tilaat Chipotlelta.
Quesarito
Facebook Kun mietit mitä tilata Chipotlelta, päätöksessäsi on paljon tekijöitä. Tietenkin sinun on ensin mietittävä, mitä haluat syödä. Sitten sinun on valittava terveellisimmät tuotteet, jotka sopivat ruokahaluusi. Mutta yksi asia, jota et ehkä ajattele (mutta ehdottomasti pitäisi), ovat työntekijät, jotka tekevät ruokaa.
Jos olet koskaan työskennellyt palvelualalla aiemmin, tiedät kuinka haastavaa se voi olla. Sinun ei tarvitse vain tehdä kaikkea räjähtävällä vauhdilla, vaan sinun on myös käsiteltävä säännöllisesti pahoja ja onnettomia asiakkaita. Ei kuulosta tarkalleen hyvältä ajalta. Siksi tiedät, että nämä ihmiset ansaitsevat ystävällisyytesi, ja kun on kyse joistakin valikkokohteista, armoasi.
Yksi salainen valikkokohta, jota jokainen Chipotlen työntekijä toivoo et tilaavan, on quesarito . Se on pohjimmiltaan burrito quesadillan sisällä. Kyllä, se on herkullista. Kyllä, se on todennäköisesti sinulle kauheaa. Ja kyllä, se on tuskaa tehdä. Ihmiset, jotka työskentelevät Chipotlessa, todella vihaavat quesaritojen tekemistä. Pitää paljon. Niin paljon, että voit jopa löytää artikkeleita kirjoitettu yksinomaan tästä aiheesta. Jos pystyt välttämään tämän tuotteen tilaamista lainkaan, sinun pitäisi. Mutta jos sinulla on vain se, varmista, että tilaat, kun se ei ole kiireinen - ja kippaa hyvin.
Valmiiksi sekoitetut ainesosat
Instagram Jotkut ihmiset ovat erityisen nirsoita, kun he tilaavat ravintolasta, ja he haluavat kaiken tehdyksi tarkalleen. Ja jos olet koskaan työskennellyt Chipotlessa (tai melkein missä tahansa muussa vastaavassa ravintolassa), tiedät, että työntekijöiden on yleensä noudatettava näitä pyyntöjä riippumatta siitä, kuinka outoja tai ärsyttäviä ne ovatkin.
Yksi pyyntöistä, joita Chipotlen työntekijät saavat paljon, on valmiiksi sekoitetut ainesosat . Jotkut ihmiset ilmeisesti haluavat jokaisen pureman maistuvan täsmälleen samalla tavalla, joten he pyytävät työntekijää sekoittamaan kaikki burriton ainekset. Paitsi että se näyttää asiakkaalta inhottavalta, se on myös valtava tuska työntekijälle, varsinkin jos pitkä asiakasjoukko kasvaa yhä kärsimättömämmäksi.
Ehdotuksemme? Pyydä vain haarukkaa, kun kirjaudut ulos. Kun saat ruoan, avaa burrito ja sekoita ainekset sydämesi tyydyttäväksi. Laita kaikki takaisin yhteen ja kaivaa sisään. Se ei ollut niin vaikeaa, vai mitä?
Pihvisalaatti
Instagram Yleensä kun tilaat salaattia, luulet luultavasti saavan suhteellisen terveellisen aterian. Mutta kuten olemme nähneet muista pikaruokaravintoloista, salaatteja eivät aina ole terveellisin tuote valikossa. Silti Chipotle ei ole aivan McDonald's , joten saatat olettaa, että se on turvallinen paikka tilata salaattia. No, se ei todellakaan ole asia, mukaan Syö tätä, ei sitä! Itse asiassa verkkosivusto luokitteli tämän pahimmaksi ateriaksi, jonka voit tilata suositulta nopealta rentolta ketjulta.
Miksi? Sinun on vain tarkasteltava nopeasti ainesosia saadaksesi käsityksen siitä, miksi se on jotain, jonka sinun pitäisi todennäköisesti ohittaa. Pihvillä, valkoisella riisillä, mustilla papuilla, smetanalla, guacilla ja muulla, tällä salaatilla on enemmän kaloreita kuin pahimmat tacot ja pahimmat kulhot valikossa ... ja se todella sanoo jotain.
Jos aiot laskea yli 1300 kaloria aterian yhteydessä, et todennäköisesti halua tuhlata sitä salaatille. Ohita tämä 'terveellinen' valinta ja mene kulhoon sen sijaan. Vatsasi ja makuhermosi ovat kiitollisia.
