Mikä tekee Costcon kurpitsapiirakasta niin huolestuttavaa

Aineosan Laskin

costco-kurpitsa-piirakka

Onko mitään täydellisempää tuoda kiitospäivän illalliselle kuin Costcon kurpitsa-piirakka? Tämä tuoksuva, maukas jälkiruoka on ollut Costcon perinne vuodesta 1987 lähtien, ja koska se on runsas 12 tuumaa halkaisijaltaan ja neljä kiloa painoa, voit melkein pankki aamiaisen kurpitsapiirakan jäännöksistä polttoaineeksi sinut voimakkaaseen Black Friday -ostokseen seuraavana aamuna (via Sisäpiiri ). Koska se on niin herkullista - ja niin halpaa, vain 5,99 dollaria - saattaa olla houkuttelevaa nauttia Costcon kurpitsa-piirakasta muissa tilanteissa kuin kiitospäivä. Tämä ei kuitenkaan ole kovin hyvä idea, varoitti ravitsemusterapeutti Serena Poon .

Haastattelussa Muussattu , hän selitti, miksi tämä jättiläinen Costcon kurpitsa-piirakka on myös jättimäinen kaloripommi.

Costcon kurpitsa-piirakassa on enemmän sokeria kuin saatat ymmärtää

kurpitsapiirakka

`` Niin paljon kuin jotkut meistä haluavat satunnaisesti hemmotella pala Costcon kurpitsa-piirakkaa, kannustan kaikkia pysymään tietoisia ja koulutettuja vaihtoehdoistasi, koska saatat olla yllättynyt sen ravitsemuksellinen meikki '' Poon neuvoi. 'Yksi viipale Costcon kurpitsa-piirakasta sisältää 320 kaloria; koko piirakka sisältää 3840 kaloria, mikä on melkein kaksinkertainen aikuisen naisen suositeltu kalorien saanti. '



Kakun kuorrutus - tai tässä tapauksessa piirakan kermavaahto - on sokeripitoisuus 31 grammassa, Poon totesi. 'Ainesosa, joka nostaa minulle punaisen lipun, on sokeri. Yksi viipale kurpitsa-piirakka tuottaisi lähes yhtä paljon tai enemmän päivittäisestä suositellusta saannistasi. ''

Jos rakastat kurpitsapiirakkaa, harkitse oman tekemistä

Costco Facebook

Poon huomautti myös, että Costcon kurpitsa-piirakalla on huolestuttavia määriä rasvaa ja hiilihydraatteja, ja se on paistettu reunaan 'jalostettujen ainesosien, kuten rapsiöljyn, maissisiirapin sekä mono- ja diglyseridien kanssa', hän sanoi (via Maistaminen lusikat ). Silti, jos Costco-kurpitsa-piirakka on lomaillallisen perinne, Poon ei aio lyödä sitä. 'Jos syöt vain yhden viipaleen tiettynä päivänä, on epäilyttävää, että mikä tahansa näistä tuotteista vaikuttaisi haitallisesti yleiseen terveyteesi suuresti, vaikka korkea sokeripitoisuus saattaisi vääristää energiatasojasi ja nukkumistapojasi sinä päivänä', hän myönsi.

Jos kuitenkin kuolet vain ajatella kurpitsa-piirakasta, sen ei tarvitse olla kerran vuodessa. 'Jos etsit terveellisempää vaihtoehtoa, harkitse oman kurpitsapiirakan tekemistä kotona! Kun teet ruokaa kotona, sinulla on mahdollisuus valita omat ainesosat ja voit hemmotella herkkuasi rakkaudella ja arvostuksella '', Poon sanoi. `` Enemmän kuin koskaan, verkossa on runsaasti terveellisiä kurpitsa-piirakka-reseptejä, mukaan lukien vegaaniset ja gluteenittomat vaihtoehdot. ''

Kalorilaskin