Mikä on sinulle parempaa, karitsa tai naudanliha?

Aineosan Laskin

Lehmä ja lampaat

Kun ajattelet lihaa, on todennäköistä, että ensimmäinen asia, joka tulee mieleesi, on naudanliha. laaja valikoima pihvien paloja yksinään tarkoittaa sitä, että innostunut lihansyöjä voi käydä läpi elämänsä koskaan tarkastelematta muita eläinproteiineja, paitsi tietysti pariton annos pekonia . Tietysti tämä lähestymistapa tarkoittaa, että tämä henkilö kaipaisi kaikenlaisia ​​muita punaisen lihan herkkuja, mukaan lukien aina ihastuttava herkku, joka on lammas. Keittäminen karitsan voi olla hankala asia, mutta lopputulos voi olla makuräjähdys kuin mikään muu.

Silti, kun työntö tulee työntämään, mikä näistä lihoista on sinulle parempi? Ilmeisesti kukaan ei käänny punainen liha odottaa sen olevan terveellisiä ruokia, mutta se on aina bonus, jos tämä herkullinen proteiini sattuu olemaan myös suhteellisen hyvä vanhalle terveydelle. Joten, ilman lisäkysymyksiä, katsotaanpa, mikä on sinulle parempi - karitsa tai naudanliha?

munanvalkuainen voileipä mcdonalds

Karitsa on terveellisempi valinta

Lampaan jalka

Karitsa on parempi sinulle, per Mel-lehti . Se eikä naudanliha ole lähellä sanoa kalaa tai äyriäisiä puhtaan terveyden suhteen. Vaikka naudanliha on rasvaisempaa, karitsalla on tapana olla ruoholla ruokittu, ja sellaisenaan sillä on yleensä runsaasti omega-3-rasvahappoja - itse asiassa jopa enemmän kuin ruoholla syötetyllä naudanlihalla Kahvila Evergreen .



miksi Joen rapuhylly sulkeutui

Kohtalaisesti karitsa voi olla hyvä lähde tavaraa, kuten B-vitamiinia, sinkkiä, rautaa ja seleeniä. Punainen liha on myös suuri proteiinin lähde - ja vaikka se onkin melko rasvainen, siinä on vähemmän marmoroitumista kuin naudanlihassa. Sellaisena suurin osa karitsan rasvasta on ulkopuolella, ja se voidaan helposti leikata pois.

Vertailevasta terveellisyydestään huolimatta karitsa on traagisesti aliedustettu amerikkalaisessa ruokavaliossa, sillä keskimääräinen Yhdysvaltain kansalainen susi vain arviolta 0,7 kiloa tavaraa vuodessa. Vaikka kukaan ei sanoisi, että sinun pitäisi viisinkertaistaa tämä määrä yön yli tai jotain, jos aiot punaista lihaa joka tapauksessa, sinä voi haluat harkita mahdollisuutta antaa näille karitsanleikeille.

Kalorilaskin