Facebook Valmistettu paistetusta ja rapeasta paistetusta naudanlihasta, paistetuista sipulista ja punaisista paprikoista sekä makeasta, hapan, mausteisesta ja herkullisen tahmeasta kastikkeesta (via Panda Express ), Panda Expressin Pekingin naudanliha on ilmeisistä syistä pikaruokaketjun suosituimpia ruokia.
Ei ole yllättävää, että Beijing Beefistä löytyy paljon Reddit-sisältöä. 'Mikään ei ole parempaa kuin lautanen, jossa on Pekingin naudanlihaa ja hunajapähkinäkatkarapuja', sanoi yksi Redditor. 'Kirjaimellisesti yksi parhaista asioista, joita palvelet', toinen soi. Ja kun Panda Express siirtyi a rajoitetumpi valikko vuoden 2020 koronaviruspandemian aikana keskeyttäen siten tilapäisesti Pekingin naudanlihan, yksi ruokalajin dramaattisimmista faneista ilmoitti, että en voi palata Pandaan ennen kuin se palaa takaisin valikkoon.
miltä sianlihakuoret maistuvat
Pekingin naudanlihan ravintosisältö on vähemmän houkutteleva, joten se on ruokalaji välttää Panda Express . 5,6 unssin annos sisältää 470 kaloria. Ei kauheaa, mutta yli puolet näistä (240) on rasvaa (Panda Expressin kautta). Mutta Pekingin naudanlihan suuri ongelma on, että se on todella sokeripitoista, makean, tahmean kastikkeen ansiosta. 5,6 unssin annoskoko sisältää 24 grammaa sokeria, yksi gramma ujo American Heart Associationin suositeltu raja 25 grammaa sokeria päivässä naisille ja melko lähellä miesten 36 gramman päivittäistä sokerirajaa.
Panda Express tarjoaa terveellisempiä naudanlihan vaihtoehtoja
Facebook Joten jos rakastat Panda Express -laitettasi, mutta haluat säilyttää sen ainakin ystävällinen terve, mitä teet? Hyvä uutinen on, että paistettuun, sokeroituun Pekingin naudanlihaan on herkullisia vaihtoehtoja.
Harkitse parsakaali-naudanlihaa. 5,4 unssin annoksessa on vain 150 kaloria, 1,5 grammaa tyydyttynyttä rasvaa ja seitsemän grammaa sokeria verrattuna Pekingin naudanlihan 470 kaloriin, viisi grammaa tyydyttynyttä rasvaa ja 24 grammaa sokeria (Panda Expressin kautta). Ja et uhraa mitään siitä herkullisesta amerikkalais-kiinalaisesta mausta, jota rakastat Panda Expressissä, koska Parsakaali-naudanliha on namia-inkivääri-soijakastikkeessa.
Toinen lihava vaihtoehto, joka tarjoaa runsaasti makua, mutta toimii paremmin ravitsemusosastolla, on ketjun Black Pepper Angus Steak, jota kutsutaan nimellä 'Angus-pihvi wok-päällystetty vauva-parsakaalilla, sipulilla, punaisilla paprikoilla ja sienillä suolaisessa mustapippurikastikkeessa, 'Panda Expressin mukaan. Kuulostaa hämmästyttävältä, varsinkin kun otetaan huomioon, että 5,1 unssissa on vain 180 kaloria, seitsemän grammaa rasvaa ja kuusi grammaa sokeria.
Mutta jos sinulla on todella jotain makeaa, Honey Walnut Shrimpin valitseminen on parempi vaihtoehto kuin Beijing Beef. Siinä on enemmän kaloreita (360) kuin parsakaali- tai mustapippuriangussipihvissä, mutta hiukan vähemmän kokonaisrasvaa (23 grammaa) ja tyydyttynyttä rasvaa (3,5 grammaa) ja paljon vähemmän sokeria (9 grammaa) kuin Pekingin naudanlihassa.
Viimeinen rivi? Sinun ei tarvitse luopua pandastasi syömään hyvin - valitse vain huolellisesti.
