Verinen poika eivät ole vain tekosyy käyttää alkoholia ennen keskipäivää. Tomaatti mehu-ja vodka-keksinnöllä, joka tunnetaan pääasiassa krapuloiden ja luovien koristeiden parantamisesta, on yllättäviä terveysvaikutuksia. Jos juot yhden verisen maryn päivässä, se voi johtaa pidempään elämään - vaikka FDA on vielä asettanut tämän väitteen kaikkien veristen mary-seosten etikettiin. Uusin tieto alkoholinkäytöstä osoittaa, että yksi juoma päivässä on kunnossa (via NBC News ). Mutta jos et jo juo, sinun ei pitäisi aloittaa. Samat tiedemiehet, jotka suosittelevat nyt vain yhtä juomaa päivässä - kahden sijaan - sanovat myös, että juomattomat eivät saa siirtyä nollasta juomista päivässä yhteen.
Joten siitä lähtien vodka käytetään juoman valmistamiseen, oletamme, että rajoitat itseäsi vain yhteen. Oletamme myös, että teet päivittäisen annoksen veristä maryä tyhjästä kotona. Muussa tapauksessa meidän on puhuttava baarien ja ravintoloiden epäterveellisten koristeiden mahdollisista haitallisista terveysvaikutuksista (via Sisäpiiri ). Kotitekoisten veristen poikien pitäminen estää myös luentoa ruokabudjetin räjäyttämisestä menemällä ulos ja ostamalla päivittäin 8 dollarin cocktail (kautta Spoon-yliopisto ).
Verisen Maryn pääainesosa on uskomattoman terveellistä
Tarkastellaan veristä mary-reseptiä: tomaattimehu, sitruunamehu, Worcestershire-kastike, Tabasco-kastike, suola ja pippuri (via Rakkaus tietää ).
cracker tynnyri sunnuntai erityinen
Tavoitteenamme pitäisi olla kuluttaa viisi annosta vihanneksia päivittäin mukaan Heart.org . Päiväsi aloittaminen verisellä marialla antaa sinulle etumatkan kohti tätä tavoitetta. Tomaattimehu tarjoaa kaiken ravinnon suorista tomaateista ja muusta, koska mehustaminen vapauttaa ravinteita, joita keho ei imeisi raaka-tomaateista (kautta Elä vahvasti ).
miksi walmart sulkee myymälät yhtäkkiä 2020
Tomaattimehu ja muut jalostetut tomaatit sisältävät runsaasti lykopeenia, antioksidanttia, joka parantaa sydän- ja verisuoniterveyttä ja estää syöpää. Yksi annos tomaattimehua antaa lykopeenimäärän alueella, jota suositellaan lykopeenilisän päivittäiseen annostukseen Elä vahvasti . Tomaattimehussa oleva A-vitamiini parantaa näköä, kun taas C-vitamiini on hyvä ihollesi. Tomaateissa oleva foolihappo parantaa sydämen terveyttä ja vähentää masennusta (kautta Legion ).
Melkein jokainen verisen marian ainesosa on sinulle hyvä
Verisen marian sitruunamehu auttaa sinua myös. Sitruunamehulla on pektiiniä, joka edistää laihtumista - mikä joissakin tapauksissa voi johtaa terveyshyötyihin. Sitruunat taistelevat myös syöpää vastaan ja estävät munuaiskiviä (via UPMC ).
Jos satut pitämään Worcestershire-kastikkeen makua, jatka sitten ja kaada se päivittäiseen veriseen marjaan. Tässä on joitain asioita, joita saat Worcestershire-viivaasi: etikka, melassi, sokeri, sipulit, sardellit, suola, valkosipuli, neilikka, tamarindiuute ja chilipippuriuute (via Terveysneuvottelut ). Tämä yhdistelmä osoittautuu hyväksi sinulle. Valkosipuli, melassi ja pippuriuute tarjoavat immuniteettia lisäävää B6-vitamiinia. Joissakin ainesosissa on tiamiinia, joka hyödyttää aivoja. Sardellit sisältävät niasiinia, joka parantaa nivelten terveyttä.
Tabasco-kastike sisältää kapsaisiinia, yhdistettä, joka antaa paprikoille lämpöä, mutta toimii myös kipulääkkeenä ja ruoansulatusta helpottavana aineena (kautta Elä vahvasti ). Tabascon alkuperäisessä maussa ei ole kaloreita tai rasvaa. Mitä tulee verisen marian ainesosaluetteloon lisättyyn suolaan, sinun on syytä paljastaa se - jos lisäät sitä ollenkaan. Tomaattimehu, Worcestershire-kastike ja tabasco-kastike sisältävät jo suolaa. Ylimääräinen suola lisää verenpainetta, kun taas vähän natriumia sisältävä ruokavalio vähentää sydänsairauksien riskiä (kautta Harvard Health ).
mitä obama syö
Muunnokset tavallisesta verisestä Marystä voivat olla vähemmän terveitä
Suurimmaksi osaksi et halua eksyä tavallisesta verisestä Mary-reseptistä. Monet suosituista muunnelmista eivät ole niin hyviä sinulle. Heillä kaikilla on sama lakko heitä vastaan: korkea natriumpitoisuus. Otetaan esimerkiksi verinen keisari - Kanadan kansallinen cocktail (via Alkoholi ). Tämä kierre verisessä mariassa tehdään Clamatolla - tomaatti- ja simpukkamehulla - jossa on yli kaksi kertaa natriumia suoraa tomaattimehua. Clamato on myös lisännyt sokeria, joka lisäisi vain tyhjiä kaloreita päivittäiseen veriseen cocktailohjelmaasi (via Elä vahvasti ). Toinen suosittu muunnelma verisen marian teemasta on eliksiiri verinen mary, joka on jälleen erittäin suolainen Old Bay Seasoningin, suolakurkun suolaliuoksen ja pekonikoristelun kanssa (via Nälkäinen ikuisesti ). Verinen sonni lisää naudanlihaseoksen seokseen - jälleen kerran suolaista (via Alkoholi ). Paras pitää kiinni tavallisesta reseptistä, vaikka ei ole mitään syytä olla vaihtamatta vodkasi ginille, à la punaiselle snapperille tai kutsua sitä veriseksi mariaksi korvaamalla tequila, kunhan pidät kiinni yhdestä juomasta päivässä, kurssi.
Jos joudut valitsemaan yhden cocktailin juotavaksi joka päivä koko loppuelämäsi ajan, tee siitä verinen mary. Valitse vain koristeet viisaasti.
