Frazer Harrison / bafta La / Getty Images Näyttelijä, laulaja ja tanssija Dick Van Dyke on viihdyttänyt ihmisiä 1950-luvulta lähtien. Jos näit elokuvan 2018 Mary Poppins palaa pääosassa Emily Blunt, tunnet Van Dyken, joka esiintyi herra Dawes Jr: n pienessä roolissa. Mutta isovanhempasi tuntevat hänet vuoden 1964 Disney-klassikosta Maija Poppanen . missä hän näytteli rinnalla Julie Andrews hahmona Bert savupiippuharja (via Huoltaja ).
Van Dykellä on todella hämmästyttävä 78 näyttelijää hänen nimessään vuodelta 1957 (kautta IMDb ). Ne sisältävät klassisia tv-sarjoja, kuten Dick Van Dyke -näyttely ja Carol Burnett -näyttely ja elokuvia, kuten Chitty Chitty Bang Bang ja Yö museossa .
95-vuotiaana Van Dyke ottaa edelleen näyttelijöitä. Mikä on hänen salaisuutensa? Päivittäinen ateria äskettäin katseli yli 90-vuotiaita julkkiksia selvittääkseen, onko heidän pitkäikäisyyden temppu heidän ruokavaliossaan. Mikään näiden tähtien havaittavissa oleva kuvio ei paljastanut itseään. Entinen peliohjelman isäntä Bob Barker , 97 on kasvissyöjä ja näyttelijä Betty White , 99, on tunnustanut lounaansa säännöllisesti hot dogilla ja ranskalaisilla, samoin kuin Red Whipsillä ja vodkalla kivillä runsaalla sitruunalla ennen illallista. Ja hän ei ole ainoa nonagenarian, joka maistuu indulgences. Vuonna 2015 lähes 90-vuotias Dick Van Dyke myönsi syövänsä tuopin jäätelöä ennen nukkumaanmenoa. Joka yö. Erityisesti, Häagen-Dazs vanilja, suklaasiirapilla (via Chicago Tribune ). Oikein. Joka yö.
Van Dyke ei mene päivään ilman mustikoita
Joten mitä 95-vuotias näyttelijä Dick Van Dyke syö, myötävaikuttaen hänen elämäänsä ja voimaansa? Yksi hänen jokapäiväisistä ruoistaan on mustikat. Itse asiassa hän kertoi Päivittäinen posti Vuonna 2016 huolimatta rakkaudesta paistettua kanaa kohtaan, hän syö päivittäin makeita pieniä marjoja antioksidantit .
Epäilemme, että hänen vaimonsa, joka on 46 vuotta nuorempi, auttaa myös pitämään Van Dyke spry. Pari tapasi SAG-palkinnot vuonna 2006, ja lahjakas tanssija on kutsunut häntä `` upeaksi kokiksi '' Lähempänä viikoittain . Vuonna 2015 Van Dyke kirjoitti kirjan, Jatka liikkumista ja muita ikääntymiseen liittyviä vinkkejä ja totuuksia . Siinä hän ajatteli: 'Hyvillä tavoilla on merkitystä ... Syöminen kevyt ja raikas. Pysyminen poissa nopeista ja jalostetuista elintarvikkeista. ' Hän lisäsi lisäksi, että hän hemmottelee lihaa 'ehkä kerran viikossa' (kautta Chicago Tribune ).
Van Dyke on keskustellut myös huonojen tapojen voittamisesta. Hän vietti vuosikymmeniä alkoholia ja tupakoi, mutta kun lääkäri löysi keuhkoistaan emfyseemaan liittyviä arpia, hän lopetti ja teki pitkäikäisyydestään vieläkin vaikuttavamman.
Aktiivisuus on aina ollut avain myös Van Dyken terveelliseen elämäntapaan. Vuonna 1967 Van Dyke loukkaantui sarjassa Chitty Chitty Bang Bang . Röntgen johti laajamittaisen nivelreuman diagnosointiin, ja hänen lääkärinsä antoi tuhoisan ennusteen, että silloinen 42-vuotias esiintyjä suljettaisiin pyörätuoliin viiden vuoden kuluessa. Van Dyke kuitenkin selitti, että aktiivisuus on auttanut pitämään hänet terveenä: '' Niin kauan kuin jatkan liikkumista ja tekemässä joogaani Olen ok.'
Ovatko mustikat todella terveyden avain?
Joogaa sisältävän aktiivisen elämäntavan lisäksi nyt 95-vuotias Dick Van Dyke on aikaisemmin hyvittänyt terveydestään mustikoiden sisältämät antioksidantit, joita hän syö päivittäin. Mutta ansaitsevatko he todella superfood-maineensa?
Tuoreen vuonna 2002 julkaistun artikkelin mukaan Ravitsemuksen edistyminen , jonka tiivistelmä näkyy Julkaistu , on olemassa huomattavaa näyttöä, joka tukee käsitystä siitä, että mustikat ovat erittäin ravitsevaa ruokaa. Mustikat ovat täynnä fytokemikaaleja, mukaan lukien antosyaniinipigmentit, jotka antavat mustikoita ja muita punaisia, sinisiä ja violetteja kasveja ja elintarvikkeita värin. Nämä antosyaanit saattavat olla mustikoiden terveellisin fytokemiallinen osa.
Tällä fytokemikaalilla on anti-inflammatorisia ja antioksidanttisia ominaisuuksia, jotka vaikuttavat positiivisesti verisuonten ja glukoregulaation toimintaan. Kirjoittajat toteavat, että mustikkojen tai muista syistä peräisin olevien antosyaniinien säännöllinen, kohtalainen kulutus liittyy pienentyneeseen kuoleman, sydän- ja verisuonitautien sekä tyypin 2 diabeteksen riskiin. Lisäksi mustikat näyttävät kannustavan terveellistä ruoansulatuskanavan mikroflooraa. Kaikki nämä auttavat suojaamaan kehon ikääntymistä.
Mukaan Journal of Food Processing and Technology , antosyaniinit voivat alentaa verenpainetta, parantaa näköä ja jopa 'vähentää syöpäsolujen lisääntymistä ja estää kasvaimen muodostumista. Mustikat eivät ole ainoa ruoka, joka tarjoaa antosyaaneja. Mukaan BBC: n hyvä ruoka , antioksidanttia esiintyy suurina pitoisuuksina karhunvatukoissa, mustaherukoissa, karpaloissa, kirsikoissa, punakaali ja munakoisojen iho.
Näyttää siltä, että Dick Van Dyke on todennäköisesti oikeassa tässä herkullisessa hedelmässä.
