Justin Sullivan / Getty Images Diet Coken on tarkoitus olla terveellinen valinta, eikö? Yhdessä tavallisessa tölkissä on 140 kaloria Koksi , mukaan Koksi yhtiö. Diet Coke puolestaan antaa sinun 'Pahoitella mitään', koska siinä ei ole sokeria, ei kaloreita.
No, ehkä sinun pitäisi tehdä vähän pahoillani, samoin kuin pidättäytyä tilaamasta Diet Coke joka kerta, kun syöt ulkona tai varastoit jääkaappisi täynnä tätä tuotetta. Kalorit tai ei, se voi olla vain ravintokatastrofi. Itse asiassa, juominen Diet Coke joka päivä on yhdistetty lukuisiin vaaroihin, kuten munuaisvaurioihin, sydänsairauksiin, aivohalvauksiin, migreenipäänsärkyihin, masennukseen ja jopa liikalihavuuteen. Umm, sano mitä? Kuinka nollakalorisen tuotteen juominen voi saada sinut painoon? Tieteelliset todisteet eivät ole ratkaisevia siitä, liittyykö laihdutusjuomien säännöllinen kulutus suoraan painonnousuun vai ei, mutta se on yksi mahdollinen tulos Diet Coke -ravintolan päivittäisestä kulutuksesta, toisin kuin silloin tällöin.
mistä on tehty väärennetty rapu
Kuinka Diet Coke sekoittaa kehosi
Tietyt tutkimukset viittaavat siihen, että Diet-koksin ja vastaavien keinotekoisesti makeutettujen virvoitusjuomien juominen saattaa stimuloida nälänhormoneja, mikä saa sinut syömään enemmän kuin jos olet käyttänyt erilaista juomaa. Muut tutkimukset, kuten Massachusettsin sairaalassa tehty ja julkaistu Sovellettu fysiologia, ravitsemus ja aineenvaihdunta (kautta Science Daily ) osoittavat, että ruokavalion koksissa käytetyllä makeutusaineella aspartaamilla voi olla häiritsevä vaikutus aineenvaihduntaan, mikä voi johtaa paitsi painonnousuun myös diabetekseen ja sydän- ja verisuonitauteihin. Sillä aikaa Terveyslinja myöntää, että on tehty lisätutkimuksia, jotka osoittavat, että keinotekoisesti makeutetut juomat eivät vahingoita laihtumista, on joitain todisteita siitä, että tietyt näistä positiivisemmista tutkimuksista voivat olla vain vähän puolueellisia johtuen siitä, että niitä on rahoittanut keinotekoinen makeutusaine. Kuvittele sitä.
Näyttää siltä, että tuomaristo ei ole vielä selvillä siitä, pakataanko päivittäistä Diet Coke -juomaa kiloihin, mutta tämä sooda ei silti ole terveysjuoma. Cola-juomat sisältävät runsaasti fosforia, joka ylimääräisenä nauttimisenaan voi aiheuttaa sekä karies että munuaisvaurioita.
Onko Diet Coke huonompi kuin tavallinen koksi?
Mike Pont / Getty Images Joten onko turvallisempaa kuluttaa säännöllistä koksia? Kumpikaan niistä ei ole kovin hyvä sinulle, mutta Diet Coke -tuotteessa käytetyt keinotekoiset makeutusaineet saattavat mahdollisesti aiheuttaa tiettyjä vaaroja liiallisen sokerin kulutuksen aiheuttamien vahinkojen lisäksi. Lehdessä julkaistu tutkimus Endokrinologian ja aineenvaihdunnan trendit (kautta Kansallinen bioteknologian tiedotuskeskus ) välitti huolestuttavaa tietoa siitä, että väärennetyn sokerin usein kuluttaminen lisää 'metabolisen oireyhtymän, tyypin 2 diabeteksen ja sydän- ja verisuonitautien riskiä', kun taas toisessa tutkimuksessa International Journal of Clinical Practice (kautta NCBI ) ehdotti, että keinotekoisesti makeutetut juomat, kuten Diet Coke, aiheuttavat huomattavasti suuremman aivohalvausriskin kuin sokerilla makeutetut. Yikes.
mitä on vedenkeitin
Ja jos olet raskaana, saatat haluta välittää päivittäiset ruokavaliojuomat, koska on myös todisteita siitä, että keinotekoiset makeutusaineet voivat olla ennenaikaisen synnytyksen mahdollinen syy ja jopa aiheuttaa lapsellesi liikalihavuuden, mikä on täysin epäoikeudenmukaista köyhä lapsi.
Jos et todellakaan voi elää ilman Diet Coke - hyvin, riippuvuudet ovat vaikeita potkia, ja juoman kohtuullinen (ehkä kerran viikossa) nauttiminen ei välttämättä ole liian haitallista. Juo sitä joka päivä on kuitenkin luultavasti jotain, mitä sinun pitäisi yrittää välttää. Diet Coken, kuten Cookie Monsterin suosikkiherkun, pitäisi olla vain 'joskus ruokaa'.
