Kuva: Jaime Kinsella
Kotijoogasarja voiman ja joustavuuden parantamiseksi
on del taco hyvä
Joogan harjoittaminen auttaa Rachel Zinmania selviytymään diabeteksen hallinnan ylä- ja alamäistä. Hän loi tämän sarjan auttaakseen sinua parantamaan voimaa ja joustavuutta, hallitsemaan stressiä ja saamaan positiivisemman näkemyksen – missä tahansa iässä tai kuntotasolla.
Opas työskentelyyn Lisää liikettä päivääsi
10 minuutin kotitreenisuunnitelma, joka lisää voimaa ilman laitteita
Parhaat harjoitukset diabetekselle
kuka sanoi missä on naudanliha
Istuvien joustavuus-, kardio- ja voimaharjoittelu
15 minuutin voimaharjoittelu diabetekselle
Yksinkertainen 3-vaiheinen vastusnauhaharjoitus voimaa varten
yli helppojen munien vs aurinkoinen puoli ylöspäin
