Kun meno on vaikeaa, sopeutumis- ja tasapainon löytäminen voi auttaa sinua palautumaan entistä vahvemmin.
Varaa diabeteskohtainen ensiapulaukku tämän asiantuntijoiden hyväksymän tarkistuslistan ja vinkkien avulla.
Popcorn vs. Pretzels: kumpi on parempi valinta vähäkaloriselle välipalalle?
Nämä tavat auttavat sinua hallitsemaan diabeteksesi ja helpottavat diabeteksen hallintaa.
Salaattipatukat tekevät kasviskiintiösi täyttämisestä helppoa ja maukasta, mutta salaattikin voi pilata diabeteksen ateriasuunnitelmasi. Vinkkimme auttavat sinua täyttämään salaattilautasen älykkäästi.
Syötkö vähähiilihydraattista tai keto-ruokavaliota tai haluat vain saada lisää kasviksia ruokavalioosi, kokeile näitä pastan vaihtoja. Jotkut ovat vihanneksia ja jotkut voit ostaa kaupasta, mutta kaikki ovat vähemmän hiilihydraatteja kuin perinteiset pastat.
Yhä useammalla esi-ikäisillä ja teini-ikäisillä diagnosoidaan esidiabetes. Rekisteröityneet ravitsemusterapeutit antavat ruokavalio- ja liikuntavinkkejä esidiabeteksen kääntämiseksi ja tyypin 2 diabeteksen ehkäisemiseksi lapsilla.
Kun tarvitset jotain aterioiden välillä, nappaa jokin näistä ravitsemusterapeutin hyväksymistä diabeetikoille tarkoitetuista pakatuista välipaloista, jotka auttavat pitämään verensokerin vakaana ja vatsasi täynnä.
Anna meidän kirjoittaa ruokalistasi puolestasi. Olemme koonneet yhteen Costcon 10 parasta painonpudotusruokaa auttaaksemme sinua hankkimaan varastoja seuraavan matkan aikana.
Nämä kuusi vinkkiä voivat auttaa sinua tietämään, kuinka laihtua aterioiden puitteissa. Lue nämä budjettiystävälliset ja joskus täysin ilmaiset ideat.
Sinulla on paljon valinnanvaraa salaatin laittamisessa. Näin löydät vaihtoehtoja, jotka ovat sekä ravitsevia että täynnä makua.
Pakastinkäytävässä on terveellisiä vaihtoehtoja diabeetikoille. Tässä meidän suosikkimme.
Kasvipohjaiset lihat ovat lihaksikastuneet supermarkettien hyllyille ja ravintoloiden ruokalistalle valtakunnallisesti – sitä pidetään ympäristöystävällisempänä vaihtoehtona naudanlihalle. Mutta ovatko he todella? Täällä perehdymme tieteeseen kaikille ristiriitaisille juustohampurilaisen ystäville.
Ota selvää, kuinka yksi nainen kaksinkertaisti sen, kuinka paljon hän pystyi nostamaan alle vuodessa – vain 2 dollarilla kuukaudessa.
Oletko kokeillut kaikkia laihdutusohjelmia, joita voit kokeilla? Lopettaa! Opi, mikä todella auttaa pudottamaan kiloja ja pitämään ne pois.
Kuuntele omakohtaisesti, kuinka asettaa tavoitteita tälle vuodelle naiselta, joka laihtui 90 kiloa päättäväisesti ja on pitänyt sen poissa 15 vuotta.
Useiden terveysongelmien jälkeen April Lawrence päätti, että oli aika suurelle muutokselle.
Uudella itseluottamuksella hän valmentaa nyt muita tervehtymään ja matkustaa ympäri maailmaa.
Kuten monilla meistä, Taryn Newtonilla oli viime vuonna korkeita ja alhaisia nousuja, mutta hänen taitonsa pitää asia todellisena Instagramissa ja katsoa sen valoisimmista puolista auttaa hänen perhettään ja muita parantamaan elämäänsä realistisilla tavoilla.
Tunne olosi itsevarmaksi ja paremmaksi kuin koskaan, opi kuinka nämä kaksi entistä urheilijaa saivat takaisin hyvinvointikykynsä pandemian aikana.