Me kaikki tiedämme, että on hyvä lisätä lisää hedelmiä ja kasvikset ruokavalioon tavoittelemme tomaatteja, perunoita tai lehtivihreitä. Mutta jos syöt liian monta porkkanat , mitä sinulle tapahtuu?
Porkkanat ovat oletettavasti hyviä näkösi kannalta, ja vauvan porkkanat ja hummus ovat yksi niistä välipaloista, joita on mahdotonta lopettaa syöminen. Mutta voitko syödä liikaa porkkanoita? On käynyt ilmi, että on olemassa liikaa hyvää. Tässä on kaikki mitä sinun tarvitsee tietää miksi sinun ei pitäisi antaa itsesi syödä liikaa porkkanoita.
Voiko syödä liian monta porkkanaa ihosi oranssiksi?
Porkkanat ovat täynnä beetakaroteenia, molekyyliä, josta tulee A-vitamiinia pilkotessa. Pieninä määrinä beetakaroteeni on erittäin terveellistä, mutta kun syöt liikaa, se voi johtaa ongelmiin (kautta Elävä tiede ).
Beetakaroteeni voi kerääntyä veressä, ja karotenemia-nimisessä tilassa se voi todella saada ihosi muuttumaan keltaiseksi ja oranssiksi.
paras paistettu kanaketju
Vauvat ovat eniten vaarassa saada karotenemiaa, koska heille syötetään usein puhdistettua porkkanavauvaruokaa, mutta myös aikuiset voivat saada sen joko ottamalla liikaa beetakaroteenilisäaineita tai syömällä liikaa porkkanoita. Columbian yliopisto sanoo, että sinun on syötävä kolme isoa porkkanaa päivässä karotenemian asettamiseksi.
Liian paljon kurpitsaa syöminen voi aiheuttaa saman vaivan, mutta on helppo ratkaisu - lopeta vain niin suuren porkkanan ja kurpitsa syöminen ja ihosi värimuutokset häviävät, vaikka se voi viedä muutaman kuukauden (kautta Kodin maku ).
Onko liian monen porkkanan syöminen vaarallista?
Karotenemia ei ole vaarallista, mutta joillekin ihmisille liian monen porkkanan syöminen voi olla. Tämä johtuu siitä, että porkkanat sisältävät paljon A-vitamiinia. Useimmat ihmiset eivät voi syödä tarpeeksi porkkanoita nielemään myrkyllisiä määriä A-vitamiinia, mutta jotkut ihmiset ovat vaarassa (kautta Lääketieteelliset uutiset tänään ).
onko emeril lagassella aivohalvaus
Ihmisten, jotka käyttävät A-vitamiinilisäaineita, ja ihmisten, jotka käyttävät A-vitamiinista johdettuja lääkkeitä, kuten isotretinoiinia tai asitretiinia, ei pitäisi syödä suuria määriä porkkanoita. Kun porkkanan sisältämä A-vitamiini yhdistetään lääkitykseen, se voi johtaa A-hypervitaminoosiin, mikä on hieno tapa sanoa A-vitamiinin yliannostus.
Ihmiset, jotka eivät käytä A-vitamiinilisäaineita eivätkä käytä A-vitamiinista peräisin olevia lääkkeitä, tulisi olla turvallisia syömään satunnaisesti suuria määriä porkkanoita, mutta on aina hyvä yrittää sisällyttää ruokavalioon erilaisia vihanneksia sen sijaan, että pitäisit kiinni vain yksi.
