Olemme kaikki olleet siellä - leijuu hedelmiä kori keskustelee siitä, pitäisikö meidän napata kypsymätön vihreä banaani vai antaa sen kypsyä ja saada kaunis keltainen pinnoite. Olitpa liikkeellä ja tavoittelet tavallisesti banaania ennen kuin päästät ulos ovesta tai se on yksinkertaisesti suosikkisi välipala, se on terveellinen ja suosittu valinta syystä. Mukaan Terveyslinja , banaanit ovat korkealla kuitu , tärkeät antioksidantit ja voivat jopa auttaa kohentamaan verensokeritasoja, jotka voivat auttaa pitämään meidät täydellisempinä pidempään.
Mutta mitä teet, jos muutama päivä sitten ostamasi banaanit ovat vielä hieman vihreitä? Olemme kaikki kuulleet huhuja siitä, kuinka kauheaa on syödä vihreitä banaaneja ja niiden mahdollisesti aiheuttamia vahinkoja. Vaikka nämä ovat yksinkertaisesti vain korkeita tarinoita, tämän herkullisen hedelmän syömiseen on yllättävä haitta, kun se on vielä vihreää.
Mitä haittaa syövät vihreät banaanit?
Niille, jotka eivät ole vielä syöneet vihreää banaania ja joilla on tarpeeksi kärsivällisyyttä päästää heidät kypsyä , sanotaan vain, että se ei ole tavallinen makea maku, johon olet tottunut. Sen sijaan saatat päätyä katkeraan makuun syömällä tätä kovaa hedelmää (via Health Digest ). Joten mikä on iso juttu vihreillä banaaneilla kuin outo maku? Ei paljon. Itse asiassa vihreillä banaaneilla tiedetään olevan vähemmän sokeria, joten ne ovat ihanteellinen välipala tyypin 2 diabetesta sairastaville matalan glykeemisen indeksinsa ansiosta.
Niissä on myös paljon vastustuskykyistä tärkkelystä, joka voi kaksinkertaistaa liukoisena kuiduna, mikä auttaa pitämään sinut jännitteisenä koko päivän (kautta Spoon-yliopisto ). Vaikka ne voivat aiheuttaa ruoansulatusvaivoja, jotka voivat aiheuttaa turvotusta tai kaasua, muista, että tämä vaihtelee kaikille. Joten ensi kerralla kun tavoitat vihreää banaania, voit olla varma, että teet itse kehollesi palveluksen.
