Hyväksytty sinulle
Nämä BETTER CHOICE™ -makutestatut ja hyväksytyt patukat täyttävät tiukat ravitsemussääntömme, jotta voit tehdä älykkäämpiä päätöksiä päivittäistavarakaupan käytävillä. Haluatpa säilyttää verensokerin tai pysyä alhaalla, löydät oikean hiilihydraattimäärän. Nämä seitsemän voittajaa ovat kaloritietoisia ja tarjoavat valikoiman hiilihydraatteja olosuhteisiin, joissa et ole ilman terveellistä välipalaa.
Vinkki: Parhaat diabetesvälipalat painonpudotukseen
Kun olet ruokaostoksilla, tarkista annoksen koko ravitsemustiedot-etiketistä. Jotkut patukat on listattu kahtena annoksena yhtä pakkausta kohden.
Paras aamiaisbaari: Nature Valley Cinnamon Brown Sugar -pehmeät kaurapuuroruudut
Tämä täysjyväviljasta valmistettu aamiaisbaari on loistava tapa aloittaa päivä.
RAVINTO Annosta kohden:
150 kcal, yhteensä 5 g rasvaa
(1 g kyllästynyttä rasvaa), 20 mg kol.,
130 mg natriumia, 23 g hiilihydraattia.
(2 g kuitua, 9 g sokereita),
rypsiöljy vs kasviöljy
2 g pro.
Paras hiilihydraattibaari: Nature Valley Oats 'n Honey Crunchy Granola Bar
Jos verensokerisi on alhainen, nämä terveelliset granolapatukat tekevät tempun.
RAVINTO Annosta kohden:
190 kcal, yhteensä 7 g rasvaa
(1 g kyllästynyttä rasvaa), 0 mg kol.,
180 mg natriumia, 29 g hiilihydraattia.
(2 g kuitua, 11 g sokereita),
3 g pro.
Paras proteiinipatukka: Luna Chocolate Cupcake Bar
Hanki proteiinikiinnitys tällä nälkää tyydyttävällä patukkalla, jossa ei ole kalkkimaista jälkimakua.
RAVINTO Annosta kohden:
190 kcal, yhteensä 6 g rasvaa
(3 g kyllästynyttä rasvaa), 0 mg kol.,
140 mg natriumia, 26 g hiilihydraattia.
(4 g kuitua, 9 g sokereita),
9 g pro.
Paras makea ja suolainen baari: Kellogg's Special K Chocolatey Pretzel -muropatukka
Hieman makea, hieman suolainen - tämä rapea, vähäkalorinen patukka on juuri sopiva.
RAVINTO Annosta kohden:
100 kcal, yhteensä 2 g rasvaa
(1 g kyllästynyttä rasvaa), 0 mg kol.,
80 mg natriumia, 19 g hiilihydraattia.
(1 g kuitua, 6 g sokereita),
2 g pro.
Paras hedelmäbaari: Kind Pressed Ananas Coconut Chia
Tämä hienovaraisen makea patukka saa makeutensa aidoista hedelmistä ilman lisättyjä sokereita.
RAVINTO Annosta kohden:
130 kcal, yhteensä 4 g rasvaa
(3 g kyllästynyttä rasvaa), 0 mg kol.,
45 mg natriumia, 25 g hiilihydraattia.
mistä ostaa makkarapihviä, kuten mcdonalds
(3 g kuitua, 16 g sokereita),
1 g pro.
Paras lastenbaari: Clif Kid Organic ZBar Iced Oatmeal Cookie
Lapset rakastavat näitä luomujääpalapatukoita. Eikä heidän tarvitse tietää, että baarit ovat hyviä heille.
RAVINTO Annosta kohden:
140 kcal, yhteensä 4 g rasvaa
(1 g kyllästynyttä rasvaa), 0 mg kol.,
115 mg natriumia, 24 g hiilihydraattia.
(3 g kuitua, 12 g sokereita),
2 g pro.
Paras Candy Bar -patukka: Fibre One Coconut Manteli -proteiinipatukka
Kaipaatko karkkipatukan? Nauti näistä suklaalla päällystetyistä kookos- ja manteleitäytteisistä patukoista tyydyttääksesi herkkusi.
RAVINTO Annosta kohden:
140 kcal, yhteensä 6 g rasvaa
(4 g kyllästynyttä rasvaa), 0 mg kol.,
95 mg natriumia, 17 g hiilihydraattia.
(5 g kuitua, 7 g sokereita),
6 g pro.
Jälkiruoat ja makeiset diabeetikoille
