Paras paahdettu parsakaali ja porkkanaresepti koskaan

Parsakaali ja porkkanat ovat molemmat todella upeita sinulle, joten kannattaa ehkä löytää tapa käyttää niitä ruokavaliossa useammin. Onneksi sekä parsakaali että porkkanat ovat Amerikan suosikkivihanneksia vuoden 2019 tutkimuksen mukaan Fox uutiset . Kaikkien heidän upeiden makujensa houkutteleminen vie heittää ne öljyyn ja paahtaa uunissa, reseptikehittäjän Susan Olayinkan mukaan, joka bloggaa perheystävällisistä hinnoista osoitteessa Joustava jääkaappi .

jäähdytätkö siirappia

'Näiden vihannesten paahtaminen antaa heille erinomaisen maun ja koostumuksen', Olayinka kertoi Mashedille. Ja niitä on helppo löytää ympäri vuoden. Tämä erityinen versio paahdettua parsakaalia ja porkkanoita tulee vain viiden minuutin valmistelun ja muutaman minuutin paahtamisen kanssa. Joten lainatakseni Olayinkaa: 'Mitä ei pidä rakastaa?' Vatkaa tämä herkullinen yhdistelmä täydellisenä lisukkeena seuraavaan ateriaan. Koko perheesi kiittää sinua!

Kerää aineksesi parhaaseen paahdettuun parsakaaliin ja porkkanaan, mitä olet koskaan maistanut

Jos teet paljon päivittäistavarakaupoista supermarketisi käytävällä, on olemassa kohtuullinen mahdollisuus, että sinulla on jo kaikki ainesosat tähän paahdettuun parsakaalin ja porkkanan reseptiin. Tarvitset kaksi keskikokoista porkkanaa, parsakaalin pää, ekstra neitsyt-oliiviöljy ja suolaa ja pippuria. Koska porkkanoita on useita kokoja, kysyimme reseptikehittäjältä Susan Olayinkalta, tiesikö hän mitään temppuja oikean kokoisen porkkanan löytämiseksi. Mutta Olayinka vakuutti, että melkein mikä tahansa keskikokoinen porkkana tekee, kunhan se on tarpeeksi paksu leikattavaksi kahden tuuman vaakasuoriksi viipaleiksi. Parsakaalin osalta et voi mennä pieleen, jos valitset pään, jossa on tiukat, syvän vihreät kukat ja luja varsi.

Pese, kuivaa ja viipaloi parsakaali ja porkkanat tätä herkullista paahdettua ruokaa varten

Kun olet asettanut uunisi 325 asteeseen Fahrenheit ja vuorannut leivinpaperin viipaleella pergamenttipaperia, reseptin kehittäjä Susan Olayinka sanoo ensiksi, että sinun pitäisi tehdä saadaksesi tämän reseptin, on pestä parsakaali ja porkkanat ja taputtaa ne kuiviksi. Sitten, jos haluat, voit kuori porkkanat. Nyt on aika hakata.

Varten porkkanat , aseta ne yksi kerrallaan leikkuulaudalle ja viipaloi ne vaakasuoraan kulmassa noin kahden tuuman paloiksi. Parsakaali: laita pää sivulle leikkuulaudalle ja poista lehdet kokin veitsellä tai terävillä keittiösaksilla. Leikkaa sitten varret alhaalta ylöspäin leikkaamalla kaikki yksittäiset kukinnot. Leikkaa kukinnot yhtenäisen kokoisiksi paloiksi, jotka ovat hieman suurempia kuin porkkanaviipaleesi, ja leikkaa floretin varret varmista, että jätät tarpeeksi varsi, jotta parsakaalin kukat eivät hajoa.

Heitä parsakaali ja porkkanat öljyllä ja mausteilla, ennen kuin laitat ne vuorattuun leivinlevyyn

Aseta hienonnettu parsakaali ja porkkanat kulhoon, joka on tarpeeksi iso pitämään niitä kaikkia, sekä tarpeeksi tilaa heittää niitä, mitä aiot tehdä. Sekoita pienessä valmistuskulhossa kaksi ruokalusikallista ekstra-neitsytoliiviöljyä yhdessä teelusikallisen suolasi ja pippuri . Ripottele kaikki oliiviöljyseos hienonnettuun parsakaaliin ja porkkanaan ja heitä sitten kätesi heittämällä kaikki yhteen, tavoitteena on päällystää vihannestesi jokainen tuuma marinadilla.

sam-klubi plus jäsenyyden arvoinen

Aseta marinoitu parsakaali ja porkkanat pergamentilla vuoratulle leivinpaperille ja liu'uta uuniin

Levitä marinoitu parsakaali ja porkkanat valmiille leivinpaperille, jonka olet jo vuorannut pergamentilla. Kun uunisi on saavuttanut 325 Fahrenheit-astetta, työnnä leivinpelti varovasti uunisi keskitelineelle (varoen, jotta et menetä parsakaalia tai porkkanaa). Sulje uunin luukku ja aseta ajastin 23 minuutiksi.

Hetkissä ennen ajastimen sammumista alat todennäköisesti havaita parsakaalin ja porkkanan varovasti karamellisoivien sokerien ihana tuoksu. Kun ajastin sammuu, poista leivinlevy ja olet valmis tarjoilemaan. Olayinka ehdottaa pariliitetyn parsakaalin ja porkkanan yhdistämistä paistettua kanaa tai paahtopaistia ja paahdettujen perunoiden puolta.

• 1 pää parsakaalia
• 2 keskikokoista porkkanaa
• 2 rkl neitsytoliiviöljyä
• 1 tl suolaa
• 1 tl pippuria

1. Kuumenna uuni 325 asteeseen Fahrenheit.
2. Leikkaa leivinpaperi leivinpaperilla.
3. Pese parsakaali ja porkkanat ja taputtele ne kuiviksi.
4. Kuori porkkanat (valinnainen).
5. Aseta porkkanat yksi kerrallaan kyljelleen leikkuulaudalle ja viipaloi vaakasuorassa kulmassa noin kahden tuuman paloiksi.
6. Aseta parsakaalin pää kyljelleen leikkuulaudalle ja poista lehdet ennen kokin veistä tai teräviä keittiöleikkureita, ennen kuin viipaloit kaikki yksittäiset kukat varresta ja leikkaat kukat yhtenäisiksi paloiksi, hieman suurempia kuin porkkanaviipaleet .
7. Aseta hienonnettu parsakaali ja porkkanat kulhoon, joka on tarpeeksi iso pitämään niitä kaikkia sekä tarpeeksi tilaa heittää ne.
8. Sekoita pienessä valmistuskulhossa kaksi ruokalusikallista ekstra-neitsytoliiviöljyä tl: n kanssa suolaa ja pippuria.
9. Ripottele oliiviöljyseosta hienonnettuun parsakaaliin ja porkkanaan ja heitä sitten kätesi heittämällä kaikki yhteen, tavoitteena päällystää vihannestesi jokainen tuuma marinadilla.
10. Levitä marinoitu parsakaali ja porkkanat valmiille leivinpaperille.
11. Kun uuni on saavuttanut 325 Fahrenheit-astetta, työnnä leivinpelti varovasti uunin keskitelineelle, sulje luukku ja aseta ajastin 23 minuutiksi.
12. Kun ajastin sammuu, poista leivinlevy uunista, aseta se lämmönkestävälle pinnalle ja olet valmis tarjoilemaan.

Kalorilaskin

Lattia:

Ikä:

Kasvu (Cm: Ssä):

Paino (Kg):

Fyysisen Aktiivisuuden Taso: Vähimmäis- Matala Keskiverto Korkea Erittäin Korkea

Laskea

Lähetä Minut Sähköpostitse Näytä Sivustolla