Joe_potato/Getty Brynna Standen
Kun elämästä tulee hieman hektistä, terveelliset ruokailutottumukset jäävät usein ensimmäisenä sivuun. Sen sijaan, että viettäisimme arvokasta aikaa keittiössä, monet meistä luottavat ajaviin ja mikroaaltouunissa käytettäviin aterioihin, jotka auttavat vähentämään ruoanlaitto- ja siivousaikaa. Kiireisille ihmisille, jotka kieltäytyvät luopumasta päivittäisestä vihannesannoksestaan tuottavuuden nimissä, pussituista salaattipakkauksista on tullut salainen ase.
Tyypillisesti pussitetut salaattipakkaukset sisältävät valikoiman hienonnettuja vihreitä ja kasviksia, runsaan annoksen salaatinkastiketta ja täytteitä – jotka voivat sisältää kaikkea pähkinöistä ja siemenistä juustoon, kuivattuihin hedelmiin, krutonkeihin ja jyviin –. -tyylinen salaattikokemus ilman liiallista shoppailua ja pilkkomista. TikTokerin pro-vinkin ja ammattimaisen ruoan makutestaajan Jordan Myrickin ansiosta pussillinen salaatti voidaan syödä jopa ilman, että likaa yhtäkään astiaa, mikä vähentää siivousaikaa lähes kokonaan. 1,5 miljoonaa katselukertaa keränneessä TikTokissa Myrick selittää, että pussillisen salaatin sisällön siirtämisen sijaan kulhoon, koko kokonaisuus voidaan sekoittaa yhteen ja syödä poistumatta pussista, jossa se tuli.
Muuta salaattipussi salaattikulhoon
Justin Sullivan / Getty Images
Vaikka jotkut taitavat salaatinsyöjät ovatkin nauttineet pussitusta salaatista ilman kulhoa kauan ennen kuin Myrick toi virushakkeroinnin ilmi, video oli täynnä hyödyllisiä vinkkejä, joiden avulla salaatin syöminen suoraan pussista olisi mahdollisimman miellyttävää. Ensinnäkin hän suosittelee tekemään vihreille hajustestiä pussia avattaessa. Koska pilkotut vihannekset altistuvat enemmän hapelle kuin leikkaamattomat vihannekset, pilaantumista tapahtuu nopeammin.
Seuraavaksi varmistaakseen, että täytteet jakautuvat tasaisesti koko pussiin, Myrick ehdottaa, että kaadetaan puolet täytteistä vihreiden päälle ja ravistellaan kunnolla ennen lopun lisäämistä. Kun salaattisi on pukeutunut täydellisesti, on aika muuttaa pussi kulhoksi. 'Mielestäni tärkein osa on ylimääräisen [muovin] leikkaaminen pussin yläosasta.' Myrick sanoo: 'Koska jos et tee, kätesi peittyy salaattikastikkeella joka kerta, kun laitat kätesi siihen.'
Myrick huomauttaa, että hänen tapansa syödä salaattia suoraan pussista ei välttämättä ole 'helppoisempi' kuin siirtää se kulhoon, mutta se on loistava tapa välttää likaisten astioiden runsautta. Sekoita ja syö salaattia suoraan pussista, ainoa astia, joka sinun on pestävä, on haarukka, josta söit. Jos valitset muoviastiat, voit nauttia terveellisen lounaan ilman siivousta.
Proteiinia, kiitos!
Ac_bnphotos/Getty Images
Todellisille salaatin ystäville pussillinen salaatti toimii usein vain pohjana suuremmalle luomukselle. Kun kuitenkin etsit pussitettua salaattia nopeaa ja helppoa ateriaa varten ilman puhdistusta, ajatus keittämisestä ja lisäaineiden pilkkomisesta voi kuulostaa ristiriitaiselta. Onneksi voit pakata tuon pussillisen salaatin täyteen ravitsevia herkkuja sinnikkyyden ja luovuuden avulla ilman, että sinun tarvitsee vetää esiin jokaista kattilaa, pannua ja leikkuulautaa.
Ensimmäinen asia, jonka ihmiset yleensä huomaavat puuttuvan pussitusta salaatista, on kiinteä proteiinin lähde. Koska proteiini pitää meidät kylläisenä pidempään ja ylläpitää vakaata verensokeria, jotta emme antautuisi pelättyyn keskipäivän kolariin, sen sisällyttäminen lounaaksi on välttämätöntä.
Sinun ei kuitenkaan tarvitse ottaa pannua pois. Säilyke kanaa ja tonnikala ovat erinomaisia lisäyksiä pussilliseen salaattiin, joka sisältää 30 grammaa ja 42 grammaa proteiinia tölkkiä kohden. Näiden ainesosien hiutaleinen luonne mahdollistaa sen, että ne integroituvat helposti salaattipussiin ilman esikäsittelyä tai puhdistusta. Avaa tölkki, tyhjennä se ja heitä se pussiin! Jos haluat ohittaa tyhjennysvaiheen, Trader Joen kevyesti savustettua lohta ekstra-neitsytoliiviöljyssä voi yhdistää pussilliseen salaattiisi, ja öljy auttaa luomaan kohonneen salaattikastikkeen.
Pieni yrtti ei koskaan vahingoita ketään
Uusi Afrikka/Shutterstock
Jos sinusta edelleen tuntuu, että pussissasi oleva salaatti puuttuu, harkitse muutaman pykälän lisäämistä lisäämällä tuoreita hedelmiä, vihanneksia ja yrttejä. Vaikka ainekset, kuten kurkut, omenat ja paprikat, joutuvat viipaloimaan ne ennen kuin ne voidaan lisätä pussilliseen salaattiin, mutta hedelmiä, kuten mustikoita, vadelmia ja viinirypäleitä, voidaan heittää kokonaisina kourallinen, mikä tuo aavistuksen makeutta ja uutta rakennetta. .
Lisäksi vihanneksia, kuten lumiherneitä, kirsikkatomaatteja ja creminisieniä, voidaan lisätä myös kokonaisina ravitsemuslisäyksen saamiseksi. Täytä työjääkaappisi tällaisilla luonnollisen pureman kokoisilla ainesosilla, joten voit valmistaa ladatun salaatin ilman leikkuulautaa ja keittiöveistä.
Helposti ikkunalaudalla tai työpöydälläsi kasvatettavat tuoreet yrtit, kuten basilika, korianteri, minttu ja tilli, voivat myös kirkastaa pussillisen salaatin makua. Irrota yrtit vain sormillasi ja heitä ne myös pussiin! Nyt teemme ruokaa kaasulla...tai astioilla!
