Instagram Jamba-mehu myy hedelmäs smoothieita sekoitettuna todellisiin hedelmiin, minkä teoriassa pitäisi tehdä niistä terveellisiä - eikö? Loppujen lopuksi juot useita annoksia hedelmiä. Valitettavasti se ei riitä. Hedelmien valmistusmenetelmällä on vaikutusta kehosi jalostaman sokerin määrään, ja hedelmien sekoittaminen smoothieeksi lisää itse asiassa sokeritasoa huomattavasti.
Kuitu on keskeinen osa tuoreita hedelmiä, mutta smoothie sisältää vähemmän kuitua kuin todelliset hedelmät. Ilman varsinaista hedelmää olet käytännössä juomassa sokeria, samalla tavalla kuin jos joisit soodaa. Smoothiet sisältävät enemmän kuitua kuin hedelmämehut, mutta ei merkittävällä määrällä, ja mikä vielä pahempaa, kaikkia smoothieita ei valmisteta edes kokonaisista hedelmistä ( Hyvä taloudenpito ).
Esimerkki tästä on vesimeloni-smoothie, joka Jamba-mehu luettelo sisältää vesimeloni-mehuseoksen pääainesosan. Tämä tarkoittaa, että vesimeloni-smoothieilla on mehu, ei hedelmiä, pääainesosana. Tämän seurauksena juot enemmän sokeria ja vähemmän kuitua kuin jos söisit todellisia vesimelonipaloja.
Tämän näkökulmasta voidaan todeta, että kahdessa kupillisessa vesimelonia on 18 grammaa sokeria, kun taas kahdessa kupillisessa Jamba Juice Watermelon Breeze Smoothie -massua sisältää 58 grammaa sokeria.
Onko Jamba-mehu sinulle huono?
Instagram Suosittu smoothie-ketju on itse asiassa joutunut oikeustoimiin terveysväitteidensä vuoksi. Luokkakanteessa vuonna 2018 väitettiin, että Jamba Mehu huijaa kuluttajia mainostamalla 'kokonaisia hedelmiä ja vihanneksia' 'smoothieita, vaikka he tosiasiassa usein käyttävät mehutiivisteistä valmistettuja mehuseoksia Yleisen edun tiedekeskus ).
Tämä ei välttämättä tarkoita, että Jamba-mehu olisi sinulle haitallinen. Smoothiet valmistetaan pienistä hedelmistä, eivätkä sisällä paljon lisättyä sokeria. Sen sijaan ne keskittävät hedelmissä olevan luonnollisen sokerin ja poistavat muut osat (terveelliset osat), kuten kuidun, sekä vitamiinit ja kivennäisaineet. Jäljellä oleva osa käytetään smoothien makeuttamiseen. Pohjimmiltaan Jamba-mehu poistaa ravintoarvon hedelmistä. Smuutissa ei ole mitään, mikä olisi sinulle erittäin huono, mutta se ei ole sama kuin terve.
Toinen alue, jolla Jamba-mehu voi olla harhaanjohtava, on vihreää mehua. Monet ihmiset vain olettavat, että sillä on vihreitä lehtivihanneksia, joten sen on oltava terveellistä. Moniin vihreisiin mehuihin on kuitenkin lisätty toinen hedelmä (kuten omenat tai mansikat) makeuttamaan niitä ja tekemään niistä maukkaampia. Tämä tarkoittaa, että vihreällä mehulla on usein sama ongelma kuin millään hedelmäsmoothieella - se sisältää suuria määriä sokeria.
Jamba-mehu maistuu hyvältä ja siitä tulisi nauttia herkut silloin tällöin. Sitä ei luultavasti pitäisi käyttää joka päivä terveysruokana.
kuka on michelob-ultrakaupassa
