Sergey Peterman / Shutterstock Kimberleyn lait
Alkoholijuomat on pitkään liitetty kapinaan: vastuun rajoituksista, yhteiskunnallisista odotuksista ja muista raitistavista asioista irtautumiseen. Se ei kuitenkaan tarkoita, ettei imeytymiseen liittyisi omia sääntöjään ja tapojaan – varsinkin kun on kyse siitä, mikä on ja mikä ei ole sopiva aika juoda.
Esimerkiksi monet paheksuvat aamujuojia. A YouGov Tutkimus paljasti, että vain 18 % kaikista vastaajista uskoi, että ennen puoltapäivää osallistuminen on ok, kun taas 13 % oli sitä mieltä, että ihmisten tulisi pidättäytyä klo 18 asti. On tiettyjä tilanteita, jotka saattavat vaatia varhain aamulla alkoholipitoista juomaa, kuten saksalainen Frühschoppen, vanha perinne, joka vaatii 'vehnäolutta ja makkaraa ennen keskipäivää sunnuntaisin ja pyhäpäivinä'. On myös brittiläinen tapa juoda samppanjaa jouluaamuna (kuten The Telegraph ), ja tietysti se vanha huhuttu 'koiran karva' krapulahoito. Jopa ne, jotka antavat päiväjuomalle kaksi peukkua ylös, pitävät joitain juomia kunnioitetumpina kuin toiset. Esquire esimerkiksi sanoo, että sinun ei pitäisi 'aloittaa vanhanaikaisten tai Ruosteiset kynnet klo 14.00 ellet ole super hardcore' ja suosittelee sen sijaan valitsemaan Pimm's Cupin tai Aperol Spritz . Kyllä, yhden tai kaksi tippaa mukana tulee pitkä lista sääntöjä, jotka eivät näytä perustuvan mihinkään muuhun kuin yleiseen mielipiteeseen.
Varmasti on oltava looginen tapa määrittää parhaat ajat imeytymiseen. Onneksi meidän tarvitsee vain katsoa kehoamme ja sen toimintaa saadaksemme vastauksia.
käyttää pizzan taikinaan
Viina aamiaisen kanssa lähettää alkoholia suoraan verenkiertoon
Chiociolla/Shutterstock
mitä mod pizza tarkoittaa
Tarkasteltaessa alkoholin vuorovaikutusta kehon kanssa on helpompi ymmärtää, mistä yhteiskunnan julistukset sopivista juomisajoista ovat peräisin. Ota aamujuoma. Osoittautuu, että tämä ei ole vain satunnainen sääntö, jonka ovat laatineet ihmiset, jotka haluavat pilata hauskanpitosi. Ravitsemusterapeutti Jerlyn Jones kertoi HuffPost että tyhjään vatsaan juominen mahdollistaa alkoholin esteettömän ja nopean pääsyn verenkiertoon. Tästä syystä aamiaisen juominen - jopa samppanjaa ja kuohuviiniä - on mahdollisesti huono idea. Katso, aamiaisen juomista paheksutaan hyvästä syystä.
Entä keskipäivän juominen? Ancient Nutritionin perustaja, tohtori Josh Axe kertoi Syö tätä, älä tuota että alkoholinkäyttö saa ihmiset tuntemaan olonsa uneliaaksi ja motivoimattomaksi, joten päiväsi koostuu epäterveellisistä valinnoista, kuten tuottavuuden puutteesta, istumisesta ja huonosta syömisestä. Kääntöpuolella terveys- ja hyvinvointiasiantuntija Caleb Backe jakoi Vilske että juominen päiväsaikaan voi kannustaa sinua juomaan vähemmän, koska sinulla on todennäköisesti muita asioita, joita haluat tehdä päivän aikana.
Useimmat juomamahdollisuudet avautuvat illalla, joten ehkä paras aika juoda on yö. Eikö? Väärä.
Alkoholi voi tuhota hyvät yöunet
Prostock-studio/Shutterstock
Yöjuovat voivat järkyttyä kuullessaan, mitä haittavaikutuksia he aiheuttavat pahaa-aavistamattomille ruumiilleen yön aikana. ale ja lager . Ensinnäkin viina ja hyvät yöunet eivät sovi yhteen. Itse asiassa on suositeltavaa, että lopetat alkoholin käytön vähintään neljä tuntia ennen nukkumaanmenoa (via HuffPost ). Miksi sinun täytyy jättää niin monta tuntia väliin? Long Islandin jäätee ja nukkumaanmenoaikasi? Ravitsemusterapeutti Amanda Frankeny varoittaa, että runsas juominen voi laskea melatoniinitasosi ja tuhota unesi seitsemäksi päiväksi. Lisäksi Sleep Dallasin perustaja jakoi Vilske että alkoholi rentouttaa 'lihaksia kurkussamme, jotka pitävät hengitystiemme auki', mikä voi pahentaa uniolosuhteita, kuten kuorsausta ja uniapneaa.
The Clevelandin klinikka lisää, että alkoholi voi myös saada sinut näkemään voimakkaita unia tai painajaisia, jotka saattavat saada sinut tuntemaan, että et ole täysin unessa ja että se lisää unissakävelyn todennäköisyyttä. Eikä siinä vielä kaikki - Sisäpiiriläinen selittää, että alkoholin luontaiset diureettiset ominaisuudet pitävät sinut vireillä vessaan koko yön.
paras juoma tilattavaksi baarissa
On selvää, että alkoholi on unen vihollinen numero yksi. Jos arvostat z-kirjaimiasi (ja suoraan sanottuna, kuka ei?), saatat haluta miettiä yömyssyä uudelleen – ellei tietysti ole sellainen, jota käytät päässäsi.
