Cracker Barrel tietää, että kun joudut ajamaan, polttoainetta ei tarvitse vain autoasi. Siksi sen ravintolat sijaitsevat melkein aina vain kivenheiton päässä moottoritieltä. Mutta vaikka gallonan lounas autollesi on melkein sama yhdeltä huoltoasemalta toiselle, samaa ei voida sanoa ihmisen vastaavuudesta. Ja vaikka Cracker Barrelin mukavuus voi auttaa pitämään matkasi tiellä, väärän päätöksen tekeminen, kun tilaat aterian, saattaa tehdä täsmälleen päinvastaisen ruokavaliosi - tai ruoansulatuskanavan.
Cracker Barrel saattaa houkutella sinua lupauksella aterioista, jotka ovat yhtä lähellä kotiruokaa kuin pääset tielle, mutta jotkut ainesosat ovat kaukana kaikesta, mitä löydät äitisi keittiöstä. Joten sinun pitäisi löytää itsesi täyttämään Cracker Barrel -pumppua, tässä on joitain asioita, joista voit välttää.
kuinka paljon on sonic slushies
Cracker Barrel's Fresh Fruit N 'Jogurt Parfait -aamiainen
Cracker Barrel Tuore Fruit N '-jogurttiparfaitiaamiaisen julma ironia on se, että se on osa' Lighter Twist '-valikkoa, eli jos tilaat tämän aamiaiseksi, yrität todennäköisesti tehdä terveellisiä valintoja. Ja mikä mahtava ponnistus se oli - jogurtin tilaaminen huoneeseen, joka oli täynnä pannukakkuja ja pekonia, ei ole helppoa. Valitettavasti se ei luultavasti ollut niin suuri valinta kuin toivoit.
Tämä aamiainen on parfee, joka on valmistettu vähärasvaisesta jogurtista, kauden hedelmistä, hunajakaurasta ja granolasta, ja se tarjoillaan munakokkelinvalkuaisten ja kalkkunamakkaran kanssa. Kuulostaa terveeltä, eikö? Väärä. Toki, se on vähemmän kaloreita kuin pino pannukakkuja, tulossa 510. Mutta tälle levylle ladatut 65 grammaa hiilihydraatteja eivät ole mitä odotat 'kevyellä' aamiaisella, eivätkä myöskään 41 grammaa sokeria . Kaikki tuo sokeri tarkoittaa sitä riippuen ravitsemustavoitteet , olet joko tavannut tai ylittänyt päivittäisen sokerisi saannin ennen kuin olet edes lopettanut aamiaista. Kaikkien näiden hiilihydraattien ja sokerien kohdalla voit ainakin tilata jotain, joka maistuu hyvältä, koska tämä aamiainen ei ole niin terveellistä kuin haluaisit sinun ajattelevan.
Cracker Barrelin paistettua kanasalaattia
Cracker Barrel Sinun ei pitäisi olla yllättynyt nähdessäsi paistettua kanasalaattia tässä luettelossa. Salaatin lisääminen paistetulla kanalla, juustolla, krutonkeilla ja pahoinpidellyillä munilla on ehdottomasti yksi tapa saada vihreät maistumaan hyvältä, mutta se ei ole niin hyödyllistä, jos työskentelet vyötärölinjalla tai sydämesi terveydellä.
Tämän salaatin avulla katsot 870 kaloria, 1860 milligrammaa natriumia ja 53 grammaa hiilihydraatteja - ja se on ilman kastiketta. Tietenkään se ei ole salaattia ilman kastiketta. Koska olet jo rullalla, voit myös valita pahin rikoksentekijä siellä, mikä on Honey French Dressing. Se lisää vielä 350 kaloria, 580 milligrammaa natriumia ja 26 grammaa hiilihydraatteja. Tässä vaiheessa voit myös luopua salaatin tilaamisesta ja mennä hampurilaiselle ja perunoille. Se on aivan yhtä terveellistä, eikä sinulla ole kaikkea sitä ärsyttävää salaattia syötäväksi.
Cracker Barrelin sunnuntai-kana
Cracker Barrel Cracker Barrel tarjoaa erilaisen illallisen joka viikonpäiväksi, eikä sunnuntai ole päivä, johon haluat mennä.
Sunday Homestyle Chicken on kaksi luutonta kananrintaa, kastettu kirnupiimataikina, leivitetty ja friteerattu. Se kuulostaa ehdottomasti herkulliselta, mutta ei todennäköisesti ole kaloreiden arvoinen - se kello 1350, ja se on vain kanaa! Se tarjoaa myös 3200 milligrammaa natriumia, mikä on yli kaksinkertainen verrattuna Amerikan Sydänyhdistys sanoo, että sinun pitäisi pyrkiä ottamaan koko päivän aikana.
Pidä kiinni valikoistasi, koska sinun on vielä valittava kaksi puolta ja tehtävä valinta keksejen tai maissimuffinien välillä - molemmat tarjoillaan tietysti todellisen voin kanssa. Riippuen siitä, mitä valitset siellä, voit helposti lisätä vielä 1000 kaloria ja 1000-2000 milligrammaa lisää natriumia. Se on kauheaa paljon vain yhdelle aterialle. Jos sinulla on ehdottomasti oltava tämä sunnuntai-erikoisuus, suosittelemme valitsemaan ainakin yhden kevyemmistä sivuista, kuten höyrytettyä parsakaalia, ja säästämään yhden kana-osan myöhempää ateriaa varten.
Cracker Barrelin pekaanipannukakkuja
Cracker Barrel Jos olet pekaanipähkinöiden fani (onko ketään, joka ei ole?), Nämä pekaanipähkinät ovat herkullisia aamiaisvaihtoehtoja. Valitettavasti he ovat myös uskomattomia epäterveellisiä. Nämä kolme jättiläistä, pekaanipähkinä täytettyä pannukakkua, voin päällä, tulevat huikeaan 1130 kaloria, 2720 milligrammaa natriumia ja 119 grammaa hiilihydraatteja. Mikä tapa aloittaa päiväsi! Onnekas sinulle, ne ovat suhteellisen vähän sokeria - vain 12 grammaa - mutta pidä kiinni vain minuutista, koska kyseinen osa on tulossa.
On lähes mahdotonta syödä pannukakkuja ilman siirappia, ja kun lisäät annoksen 100-prosenttisesti luonnollista, puhdasta vaahterasiirappia, jota Cracker Barrel tarjoaa, tarvitset 150 enemmän kaloreita ja 37 enemmän grammaa sokeria. Se on sinun suositellaan päivittäin sokerin saanti vain vaahterasiirappina. Ja tunnustetaan, kukaan ei syö vain yhtä annosta siirappia, kun heillä on kolme pannukakkua, joista kukin on lautasen kokoinen.
Cracker Barrelin äidin pannukakku-aamiainen
Cracker Barrel Kaikki tietävät, että äitimme haluavat vain meille parasta. Yksi tapa, jolla äidimme huolehtivat meistä, on varmistaa, että aloitamme päivän hyvällä kiinteällä aamiaisella, sitä parempi auttaa meitä kukoistamaan ja toteuttamaan kaikki unelmamme. Mutta jos äitisi oli Cracker Barrel, ja hän ruokki sinua pannukakku-aamiainen joka päivä, ainoa unelma, jonka voit realistisesti odottaa toteutuvan, olisi liikalihavuus, sydänsairaudet ja varhainen kuolema ... joten ei oikeastaan unelma.
salaatti pikaruokaketju
Cracker Barrelin ravinto-oppaan mukaan Momman pannukakku-aamiainen (joka on kolme pannukakkua, kaksi munaa, voita ja valitsemasi liha - käytämme pekonia) sisältäisi 1220 kaloria, 20 grammaa tyydyttynyttä rasvaa ja sydämen pysäyttävän 2710 milligrammaa natriumia . FDA: n mukaan , tavallisen 2 000-kalorisen päivittäisen ruokavalion tulisi sisältää enintään 20 grammaa tyydyttynyttä rasvaa ja 2400 milligrammaa natriumia, jos haluat pysyä etänä terveenä. Voit säästää 350 kaloria ohittamalla voi ja siirappi ja siirtymällä pekonista kalkkunamakkaraan, mutta nyt syöt lautasen kuivia pannukakkuja ja olet silti yli budjetin natriumille koko päiväksi. Tämä näyttää menetykseltä, ei väliä kuinka katsot sitä.
Cracker Barrelin isoisän maalaispaistettu aamiainen
Cracker Barrel Ruoanlaittotavat toimivat usein perheissä, ja Cracker Barrel -perhe ei todellakaan ole erilainen. Koska jos katsot yhden aamiaisen, jonka isoisä tynnyri tarjoaa, on selvää, missä äiti oppi kaiken, mitä tietää. Isoisän maalaispaistetussa aamiaisessa on kaksi munaa, rouheita, kastiketta, keksejä, voita, paistettuja omenoita tai hash-ruskea vuoka ja joko maalaispaistettua kanaa tai kanaa paistettua pihviä. Vau - niin paljon ruokaa!
Jopa menossa hieman vähemmän huonojen vaihtoehtojen kanssa paistettujen omenoiden ja paistetun kanan kanssa, olettaen, että kaksi keksejä ja sivuuttamatta valinnaisia säilöntäaineita, kulutat edelleen 1340 kaloria, 19 grammaa tyydyttynyttä rasvaa, 465 milligrammaa kolesterolia ja 2805 milligrammaa natrium . Onnittelut! Jopa tämä hirvittävä ateria ei ole asettanut sinua yli päivittäisen suositellun ... kalorisi saannin.
tyydyttynyt rasva on yli rajan, ja natriumia ylittää myös rajan. Jos olet valmis sivuuttamaan kaikki Fixinit (eli keksejä, voita ja kastiketta), voit tuoda aamiaisen natrium- ja tyydyttyneiden rasvapitoisuuksien puoliksi kohtuulliselle tasolle, mutta se jättää sinulle melko tylsä aamiainen.
Cracker Barrelin paistettu katkarapu
Cracker Barrel Valitse mitä tahansa Cracker Barrel -valikosta, joka sisältää kuvauksessa sanan '' paistettu '', ja tiedät, ettei siitä tule koskaan painonlaskujuliste, mutta se ei välttämättä ole automaattinen hylkääminen. Lisää kuitenkin sana 'maa' tähän kuvaukseen, ja se voi yhtä hyvin heiluttaa punaista lippua. Maapaistetuissa katkarapuissa on puoli kiloa paistettuja paistettuja katkarapuja, hiljaisia pentuja, valitsemasi kolme puolta sekä ilmainen maissimuffini- tai kirnupiimakeksi voilla. Jopa valitsemalla kolme tylsää puolta, kuten höyrytetty parsakaali, keitetty kaali ja coleslaw, sekä hieman mielenkiintoisempi ilmainen maissimuffini, annat itsellesi aterian, joka sisältää 1250 kaloria, 15 grammaa tyydyttynyttä rasvaa ... ja 3520 milligrammaa natriumia!
Se on yli kaksi kertaa ihanteellinen päivittäinen natriumin saanti . Vaikka hylkäät kaikki sivut ja syöt vain paistetut katkaravut ja hiljaiset pennut, kulutat silti 2570 milligrammaa natriumia yhdessä istunnossa: 270 milligrammaa enemmän kuin koko päivän enimmäismäärä. Ja jos sen sijaan, että valitsisit suhteellisen järkevät puolet, menisit all-in, voit mennä yli päivän kaloreita - ja viikon verran natriumia.
Cracker Barrel's Chicken n 'Dumplins
Cracker Barrel Ravitsemus on helppo häiritä, kun yrität päättää mitä syödä. On kuitenkin joskus muita syitä päättää tiettyä ruokaa vastaan. Otetaan esimerkiksi Cracker Barrel's Chicken n 'Dumplins. On kuitenkin vielä parempi syy välttää '' dumplins '' -levyä: koska se näyttää todennäköisesti vain karkealta.
Sinun on muistettava, että valikossa näkyvät kuvat ovat parempia kuin paras skenaario siitä, mistä kokkisi saattaa osoittautua sinä iltana. Se, mitä todella saat, riippuu paljon siitä, mitä kulissien takana tapahtuu, mutta jos kyseessä on kana ja nyytit (koko nimensä mukaisesti), katso mitä kirjailija Dallas-tarkkailija löytyi hänen lautaseltaan kerralla hän pysähtyi tynnyriin vuonna 2013. Se ei ollut ruokahalua. Se, mitä hän sai, näytti vähemmän kuin liha- ja tärkkelyspohjainen pääruoka, joka oli kastikkeen peitossa, ja enemmän kuin beige, hyytelömäinen massa, joka voisi ajatella kaksinkertaistuvan lisäaineena Ghostbusters . Se ei todennäköisesti näytä paljon erilaiselta, jos se olisi jo tehnyt matkan vatsallesi ja sitten päättänyt tulla takaisin haaraan.
kurpitsa vs englanti muffinssi
Cracker Barrelin makaroni N '-juusto
Cracker Barrel Cracker Barrelin makaroni- ja juustopuolen vaihtoehto on pohjimmiltaan tavallinen mac ja juusto, jossa on pekonia. Macilla ja juustolla on paikkansa, mutta tämä paikka on enimmäkseen pahvilaatikossa, keitetään opiskelijan liedellä tai ratsastetaan opiskelijan haarukalla suoraan kattilasta, jossa se keitettiin.
Mac ja juusto voivat olla hyvä illallinen, kun ne valmistetaan hyvin ja syödään kohtuullisesti - se voi jopa saada fancy ajoittain - mutta kun se on rennosti sisällytetty pitkään sivuvaihtoehtoluetteloon, se on enemmän kuin maamiini: istuu hiljaa ja huomaamatta kunnes joku valitsee sen ajattelematta. Sitten BOOM! Ylimääräinen 270 kaloria, 16 grammaa rasvaa ja 700 milligrammaa natriumia vain puhalsi ruokavaliosi ja terveytesi valtakuntaan.
Cracker Barrel's Sweet jäätee
Makean jäätee juominen on hieno tapa jäähtyä lämpimänä kesäpäivänä tai muuna päivänä. Se on virkistävä ja helppo juoda, siinä on usein vähemmän sokeria kuin tavallisessa soodassa (ja enemmän ravitsemukselliset edut ).
Cracker Barrelin makea jäätee sisältää 130 kaloria 34 grammasta sokeria, ja niin kauan kuin tiedät, että juot sitä tilatessasi, se on todennäköisesti hieno. Paitsi niitä ilmaisia täyttöpakkauksia. Koko ajan keskustelet ystävien kanssa ja rennosti nautit teestäsi, palvelimesi täyttävät sen (kuten heidän pitäisi) ja moninkertaistavat kalorien saannin edes ymmärtämättä. Aterian lopussa sinulla saattaa olla vain yksi tyhjä lasi edessäsi, mutta hyvän palvelun ansiosta se muuttui Tardiksen juomavastaavaksi, joka sisältää useita kertoja enemmän nestettä ja kaloreita kuin luulit tekevän.
kookosöljyn korvike leivonnassa
Cracker Barrel's Double Chocolate Fudge Coca-Cola -kakku
Cracker Barrel On vaikea arvostella jälkiruokaa siitä, että se on vähemmän kuin hyvä sinulle. Jälkiruoka ei yrittänyt pitää sitä salassa. Kukaan ei sano palvelimelle sanoja 'Double Chocolate Fudge Coca-Cola Cake' ei odota saavansa siitä jonkinlaista terveyshyötyä. Itse asiassa suurin osa 'hyödystä' saavutetaan täysin tietäen, että päinvastoin on totta ... mutta on olemassa rajoja.
Yleensä on mahdollista syödä kevyt ateria hemmotella jälkiruoassa ilman, että numerot menevät käsistä. Mutta valitse tämä vaihtoehto Cracker Barrel -valikosta ja hemmottelet ylimääräisiä 790 kaloria, 14 grammaa tyydyttynyttä rasvaa ja 96 grammaa sokeria. Ainoa tapa neliöidä tämä vatsan pullistuva muffinssin yläosa on rajoittaa annos kulhoon vihreää salaattia ja lasilliseen makeuttamatonta jääteetä. Mene sitten myös 3 mailin juoksulle.
Cracker Barrel's Dumplins (sivulla)
Cracker Barrel Kun katsot valikkoa ja yrität tehdä älykkään päätöksen, astian pääosat häiritsevät helposti ja pudottavat vartijan sivuille. Mutta sinun ei ole hyvä säästää itseäsi kaloreista ja suolasta pääruoalla (luopumalla suosikkipäästäsi!), Vain saadaksesi ne tietämättään takaisin harkitsemattomaan lisukkeeseen.
Esimerkiksi dumplins-puoli näyttää melko viattomalta. Pieni kulho jauhomaisia kastikkeita, jotka on peitetty kastikkeella - juuri sellainen asia, jonka valitsisit kiireessä, koska vietit koko aikasi suurten päätösten tekemiseen. Mutta nämä pienet kaatopaikat sisältävät 210 kaloria ja 940 milligrammaa natriumia, melkein puolivälissä päivittäiseen natriumin rajaan. Ei pitäisi olla niin paljon natriumia koko aterian yhteydessä, puhumattakaan vain yhdestä kolmesta sen mukana tulevasta unohdettavasta lisukkeesta.
