Suuri kulho jäätelöä on yksi niistä asioista maailmassa, joihin on yksinkertaisesti vaikea sanoa ei. Ja siinä ei ole mitään vikaa, että hemmottelet itseäsi maulla kartioilla tai suosikkimakuillasi. Mutta entä jos sinulla on kiusaus kaivaa jäätyneeseen herkulliseen kulhoon pari kertaa päivässä? Onko olemassa liikaa jäätelöä? No, se voi varmasti olla kyse.
Tässä tarkastellaan ilmeistä syyllistä: sokeria. Mukaan Syö tätä, ei sitä! , jäätelössä on suuria määriä rasvaa, kaloreita ja sokeria, ja jos liioittelet sitä, syöt noin puolen päivän kalorit yhdessä istunnossa. Se ei kuulosta ihanteelliselta skenaarialta, vai mitä? Plus, syöminen liikaa jäätelö voi olla melko odottamattomia vaikutuksia, asioita, joita et todennäköisesti ottanut huomioon.
Lue lisää siitä, mitä voi tapahtua kehollesi, jos aloitat jäätelön syömisen epäterveellisissä määrissä.
Liiallisen jäätelön syömisen vaikutukset
Kohtalainen jäätelö voi auttaa sinua tyydyttämään halun ja huolehtimaan makealta. Mutta mitä voi tapahtua, jos otat rakkautesi tähän herkulliseen jälkiruokaan säännöllisesti hieman liian pitkälle? Kuten havainnollistaa Syö tätä, ei sitä! , siellä on joitain hyviä seurauksia, kuten sinulla on parempi tuulella. Kyse ei ole vain sokerirushista. Koska jäätelössä on runsaasti hiilihydraatteja, voit odottaa tuntevasi itsesi onnellisemmaksi serotoniinitasosi nousun ansiosta, välittäjäaineen avulla, joka saa sinut tuntemaan itsesi kirvemmäksi. Myös lihakset voivat saada voimaa, koska kuten käy ilmi, sokeripitoisuus jäätelökulhossa voi pysäyttää proteiinien hajoamisen ja antaa sinulle lisäys. Yllättäen artikkelissa todettiin myös, että eräässä tutkimuksessa jäätelö oli mahdollinen apu hedelmällisyyteen. Kuka olisi ajatellut?
Valitettavasti ylimääräisen jäätelön syömisen haitat ovat suuremmat kuin edut. Kaikki tavalliset epäillyt ovat täällä: suuremmat mahdollisuudet kuljettaa ylimääräistä vatsa rasvaa ja käsitellä liikalihavuutta, väsymyksen tunne, sydänsairauksien riski, turvotus, aivosumu ja mahdollisuus riippuvuuteen. SFGate mainitsi myös, että jäätelön laktoosi voi olla ongelma sietämättömille. Joten, vaikka olisit tietoinen siitä, mitä syöt, on tärkeää, älä unohda nauttia kulhosi jäätelöä samaan aikaan.
