Facebook On kuherruskuukauden vaihe, kun aloitat ruokavalio ; farkut ovat löysät, vuokralainen huutaa, ettet ole koskaan näyttänyt paremmalta, ja varmasti, luulet itsellesi, että voit helposti elää höyrytetyllä parsaalla ... ikuisesti! Olet elävä todiste kuuluisasta ilmaisusta: 'Mikään ei maistu niin hyvältä kuin ohut tuntuu', mutta sitten eräänä päivänä häämatka on ohi. Ymmärrät kuinka paljon kaipaat keksitaikina . Ja mustikkamuffinssit . Ja omenapiirakka . Mutta ennen kuin heität pyyhkeen - ja valmistaudut henkisesti elättämään nuo laihat farkut nimettyyn paikkaan kaapisi takana - huomaat Quest Ravintopalkit , jotka tulevat kaikilla näillä jännittävillä makuilla ja joilla on melko vaikuttava proteiinipitoisuus samalla kun niissä on vähän hiilihydraatteja. Mikä on vielä parempaa sinulle nyt selleri-koulutettu kielellä, nämä baarit maistuvat todella hyvältä!
Asia on kuitenkin se, että Quest-baarit eivät välttämättä ole sinulle yhtä paljon parempia kuin roskaruoka, joka inspiroi heidän makujaan, Trista Bestin mukaan rekisteröitynyt ravitsemusterapeutti Balance One -lisäaineet . 'Käsitellyt valmisruokat ovat luonnollisesti tulehduksellisia, ja tämä krooninen, matalan tason tulehdus tuhoaa terveytemme jopa solutasolla' ', Best kertoi Muussattu yksinoikeudella haastattelussa. 'Ruokavalio kokonaisia elintarvikkeita, jotka ovat helpommin käsiteltäviä ja imeytyviä kehoon, on paras tapa saada tarvittava ravinto ilman tulehduksen palautumista ja suurta kalorien kulutusta.
Varo keinotekoisia ainesosia Quest-baareissa, rekisteröity ravitsemusterapeutti Best sanoo
Mutta Quest-baareissa on niin paljon proteiineja ja vähän hiilihydraatteja! Bestin mukaan keinotekoiset makeutusaineet ovat mikä vähentää näiden palkkien kokonaiskaloreita, ja näistä lisäaineista on vakavia terveysongelmia. 'Quest käyttää sukraloosia makeutusaineena, Splenda ja opinnot ovat osoittaneet, että keinotekoiset makeutusaineet liittyvät aterian liialliseen syömiseen niiden nauttimisen jälkeen '', Best huomautti. 'Siksi yrittämällä vähentää kaloreita yhdessä ateriassa syömällä Quest-palkkia, olet todennäköisesti asettanut itsesi syömään seuraavalla aterialla, moitimatta ensin baarin tarkoitusta.' Paras totesi myös, että a tutkimus liittänyt sukraloosin tulehdukseen hiirissä, mikä voi johtaa ruoansulatuskanavan sairauksien ja syöpien etenemiseen - vaikka tämän makeutusaineen ei ole osoitettu olevan lopullisesti sairaita ihmisiä, Splendan ei silti todennäköisesti pitäisi olla yksi ensisijaisista ruokaryhmistäsi.
kuka tekee kirklandin irlantilaista kermaa
Mitä tulee proteiinipitoisiin Quest-baareihin, Best myös epäilee, tuleeko se terveellisestä lähteestä. 'Heraproteiinia käytetään tarjoamaan useimmille Quest-baareille lähes 20 grammaa baaria kohti', hän sanoi. `` Tämä proteiinimuoto on peräisin maitotuotteesta, ja joillekin ihmisille se voi olla vaikea sulattaa, joten se ei ole ihanteellinen useimmille kuluttajille. ''
Quest-palkit sisältävät runsaasti tyydyttynyttä rasvaa
Facebook Vaikka monet ihmiset olettavat, että kaikki, mikä on runsaasti proteiinia ja vähän hiilihydraatteja, on 'ruokavalioystävällistä', Best huomauttaa, että silmämme ohittavat juuri näiden ateriakorvausten rasvapitoisuuden ohi. 'Suurimman osan näistä baareista rasvapitoisuus on lähes puolet tyydyttyneistä rasvoista, minkä pitäisi olla huolenaihe kaikille terveydelle keskittyville, koska tämä rasvan muoto liittyy lisääntyneeseen sydänsairauksien ja muiden kroonisten sairauksien riskiin', hän sanoi.
Keinotekoisten ainesosien ja Quest-baarien korkean rasvapitoisuuden välillä ehkä parempi olla syöminen todellinen keksi taikina, muffinit tai omenapiirakka! Best väittää, että 'ruokavalio, joka on täynnä käsiteltyjä, käteviä, terveysruokia', ei ole oikeastaan terveellistä. 'Vaikka näille voi olla tilaa maltillisesti, on tärkeää tunnustaa, että jalostetut elintarvikkeet ovat jalostettuja elintarvikkeita riippumatta lisätystä ravinnosta tai väitetyistä eduista', hän lisäsi.
