ZikG/Shutterstock Jess Jerzewski
On olemassa paljon päivittäistavaroita, jotka ihmisten on lopetettava syöttämästä ruokakärryihinsä. Suuri osa siitä, mitä ostamme ruokakaupasta, on yliprosessoitua ja täynnä liikaa sokereita ja liikaa öljyjä, jotka ovat haitallisia terveydellemme. Hyvä esimerkki tästä ovat sokeripitoiset ja säilöntäaineita sisältävät granolapatukat, puhumattakaan kalliista.
ariel malone helvetin keittiö
Sinun on parempi tehdä omasi myslipatukat kotona lasten lounaalle. Jotkut ostokset eivät vain ole taloudellisesti järkeviä, kuten esiviipaloidut hedelmät tai liha. Liha, joka on leikattu valmiiksi haudutus- tai paistokokoon tai muotoiltu hampurilaispihviksi, voidaan merkitä enintään 60 %; On halvempaa viipaloida hedelmät tai annostella liha itse Naistenpäivä . Mutta tietysti, jos mukavuus on tavoitteesi, jatka.
Mutta jos sinun Uudenvuoden lupaus on syödä terveellisemmin , hyvä sinulle. Joten menet kauppaan, skannaat loputtomalta näyttävät salaatinkastikevaihtoehdot ja täytät salaattikulhosi. Laitat päällesi suosikkipullokastikettasi ja kaivaat sisään. 'Kyllä', saatat ajatella, 'niin terveellistä!' Mutta saatat tehdä tyhjäksi kaiken terveellisen syömisesi kaatamalla sen kastikkeen päälle.
Salaattikastikkeet ovat halvempia ja terveellisempiä valmistaa kotona
Veselovaelena / Getty Images
Kaupasta ostetuilla sidoksilla on pysyvä paikka tavaroiden luettelossa tuhlaa rahojasi ruokakaupassa . Salaattikastikkeet – jopa luomukastikkeet – ovat usein täynnä huonoja öljyjä ja sisältävät harvoin sydämelle terveellistä ekstra-neitsytoliiviöljyä. Yhdysvaltain uutiset . Ne ovat myös erittäin kaloripitoisia, ja joskus annokseen mahtuu 120 kaloria. Naistenpäivä . Mukaan O Oliiviöljy & Etikka , salaattikastikkeet ovat täynnä sokeria ja natriumia, jotka liiallinen nauttiminen voi aiheuttaa terveysongelmia, mukaan lukien verenpainetaudin. Lisäksi et mene läpi 12-nesteen unssin pulloa tarpeeksi nopeasti, jotta se pysyisi tuoreena, joten se on kallis mauste.
ovat kesäkurpitsaa ja kurpitsaa samat
Oman salaattikastikkeen valmistaminen kotona on halvempaa ja terveellisempää. Vaahdota pieni erä monikäyttöinen vinegrette kerran viikossa on helppoa ja varmistaa tuoreuden – heitä vain kaikki ruokakomeroen raaka-aineet purkkiin ja ravista. Etikka varmistaa, että lisäaineet, kuten jauhettu salottisipuli, pysyvät tuoreina vähintään viikon. Varo vain, että valkosipulilla ja anjovisilla on taipumus vahvistua ajan myötä, joten viikon lopulla voit nauttia valkosipulista salaattikastiketta aloittamasi herkän vinegretin sijaan. New York Times . Sen sijaan kymmenkunta ainesosaa löytyi pullon takana olevasta Hidden Valley Ranch -kastikkeesta, joten voit helposti valmistaa omasi ranch pukeutuminen ruokakomero niitit, kuten smetana ja majoneesi.
