Heräämistä ja kupillisen kuumaa kahvia tai teetä pidetään rutiinina monille ihmisille, mutta toinen suosittu kasvu (ja saattaa pian syrjäyttää nämä kaksi luotettavaa tilaa) on juoma kuuma kuppi vettä. Päivän alku kuumalla kupillisella vettä voi olla upeita terveyshyötyjä mielellesi ja kehollesi. Tällä trendillä on julkkisseuranta, johon kuuluvat muun muassa Gwyneth Paltrow, Gisele Bundchen ja jopa Queen Bey itse, Beyonce (kautta Muoto-lehti ).
Mutta hyppy tämän wellness-liikkeen ympärillä juomaan vettä kuumana voidaan jäljittää muinaisesta kiinalaisesta lääketieteestä ja intialaisesta kulttuurista (kautta Valitut Palat ). Itse asiassa, jopa nykyään, on tavallista nähdä Kiinassa kuljettavan lämpimän veden termoseja riippumatta siitä, onko ulkolämpötila pakkas kylmä vai painostavan kuuma (kautta TutorMing China Expats & Culture -blogi ).
Kuuman veden juomisen edut joka päivä
Joten mitä hyötyä on siitä, että teet kupin kuumaa vettä aamiaiseksi, ja mitä tapahtuu, kun juot kuumaa vettä joka päivä? On monia etuja, joihin kuuluu ruoansulatuksen, painonpudotuksen, vieroituksen ja verenkierron parantaminen (via Lääketieteelliset uutiset tänään ).
rahul brittiläinen leivosnäyttely
Yksi etu juomalla kuumaa vettä joka päivä on se, että se voi vähentää stressiä. Kehomme on pysyttävä kosteutettuna toimiakseen kunnolla, ja kun emme juo tarpeeksi vettä, se aiheuttaa stressiä kehomme järjestelmälle (kautta WebMD ).
Amanda Carlson, RD, urheilijoiden suorituskykyravintojohtaja, totesi, että '' kortisoli on yksi niistä stressihormoneista. Hyvässä nesteytyksessä pysyminen voi pitää stressitasosi alhaalla. ' Terveyslinja selittää, että koska kuuman veden juominen auttaa keskushermostoa, se puolestaan auttaa rauhoittamaan stressiä aiheuttavia ahdistuksen tunteita.
mikä makeutusaine on koksin nollasokerissa
Muita etuja kuuman veden juomisesta päivittäin
Lisäksi kuuman veden kulutus voi auttaa painonpudotuksessa. Miten? Tutkimukset viittaavat siihen, että kuuman veden juominen voi nopeuttaa aineenvaihduntaa samalla kun auttaa ruoansulatuskanavaa työntämällä jätettä suolistasi.
Ja jos tämä ei ole tarpeeksi syytä tehdä kuuman veden juomisesta osa päivittäisiä tapojasi, se on myös vähemmän ankara helmiherkkuille. Mukaan Valitut Palat , lämmin vesi imeytyy helpommin hampaisiin ja on parempi hampaiden täytteille, jotka voivat supistua, kun juot jotain liian kylmää.
Lisäksi kuuman veden juominen voi auttaa poistamaan kehosi myrkkyistä, jotka saavat meidät ikääntymään nostamalla sisäistä ruumiinlämpöäsi, lisäämällä verenkiertoasi ja saada sinut hikoilemaan nämä epäpuhtaudet. Jotkut kuumavesijuomat lisäävät jopa sitruunaa maukkaaseen C-vitamiiniannokseen ja auttavat parantamaan immuunijärjestelmääsi (kautta Terve ). Ja japanilaiset hoidot kannattavat, että kuuman veden juomisen hyödyn optimoimiseksi siemaile se ensin aamulla tyhjään vatsaan (kautta NDTV-ruoka ).
